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Trucs de Sport

  • Test Baskets de Running : la Salomon Sonic RA W

    Ayé j'ai testé, maintenant je peux t'en causer !

    Et ici c'est comme avec les cosmétiques : on ne teste pas vite fait en clamant au bout de 24h : "Waouw c'est géniaaaaaaal, Amaaaazing, je n'ai jamais rien vu d'aussi chouette !"

    Nan. Ici : on teste. Vraiment. Et on ne dit pas du bien passque c'est cadeau et que si on dit du mal, jamais plus on aura de cadeaux.

    Pas le genre de la maison et ça fait 14 ans que ça dure. Désolée, je sais pas raconter n'importe quoi juste pour faire plaisir. Et Ouais Msieurs-Dames !

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  • J'ai testé pour toi : courir avec son chien, aka le Cani-Cross

    Précédemment je t'ai causé du fait que j'avais décidé d'accueillir un nouveau chien en provenance de l'Île de la Réunion.

    Oui je suis folle.

    Oui j'en ai encore pris pour 15 ans (j'espère).

    Non elle ne remplace pas ma Maya (à laquelle je pense tous les jours et dont j'ai encore du mal à parler sans pleurer...). Je n'aurais jamais cru pouvoir avoir autant de peine pour un animal, une souffrance indescriptible... C'est très simple : je ne m'en remettrai jamais. Presque 1 an plus tard, son absence me fait toujours autant mal.

    Voici pourquoi Louise est complètement différente physiquement et mentalement : pour ne pas comparer.

    Et ce chien de berger a une particularité (hormis sa truffe en forme de cœur) : elle court !

     

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  • Comparatif de Baskets - Acte 1 : Mizuno Wave prophecy & Mizuno Wave Ultima

    Note la photo de qualitay mes z'amis !

    Oué, une grande première : au bout de toutes ces années, fini le concept de photos pourries.

    Maintenant, Man-man se met à la technique (il était temps). Trop de fierté dans le dedans de moi-même, la tof c'est moi qui l'ai prise avec mes propres doigts et sans l'aide d'un adulte.

    Bon... Me demande pas de retoucher et toussa hein. Point trop n'en faut et laisse-moi y aller en douceur s'te plaît !

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  • (Skechers) - Calendrier de l'Avent/Idée Cadeau pour Noël : Concours pour gagner la Go Run 4 !

    Gens, 

    Jusqu'à la Fête de la Nativité, que même si tu fêtes pas, ben t'as besoin d'idées cadeaux, je vais poster ici (même que je vais tenter de le faire le plus régulièrement possible) : un billet.

    Parfois y aura aussi un truc à gagner, genre cadal (ouais ouais, ça te manque hein ?). 

    Je vais essayer de satisfaire tout le monde, les p'tits, les grands, dans pas mal de domaines et à tous les prix.

    NB : je te rappelle que je ne touche pas de commissions sur les ventes et que mes liens ne sont pas sponsorisés.

     

    Aujourd'hui : Skechers Performance !

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  • (Crème de la Lune) - Calendrier de l'Avent/Idée Cadeau pour Noël : un Concours pour gagner la Moon Cream.

    Gens, 

    Jusqu'à la Fête de la Nativité, que même si tu fêtes pas, ben t'as besoin d'idées cadeaux, je vais poster ici (même que je vais tenter de le faire le plus régulièrement possible) : un billet.

    Parfois y aura aussi un truc à gagner, genre cadal (ouais ouais, ça te manque hein ?). 

    Je vais essayer de satisfaire tout le monde, les p'tits, les grands, dans pas mal de domaines et à tous les prix.

    NB : je te rappelle que je ne touche pas de commissions sur les ventes et que mes liens ne sont pas sponsorisés.

     

    Aujourd'hui : la Moon Cream (aka la Crème de la Lune) !

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  • Cet été, essentiellement : j'ai couru.

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    Je tiens à préciser que cette photo a été prise par moi-même, toute seule et personnellement.

    Comme quoi, quand j'veux, j'peux faire de la photo pas pourrie.

     

     

    Ouais les gens.

    D'aucuns diront : mais elle se repose quand celle-là ?

    Ben à mon sens (avis qui n'engage que moi), prendre le temps de faire (bien) ce que j'aime : c'est du repos (ouais). Faut pas croire, l'après-midi, je fais comme tout le monde, c'est-à-dire : rien. Traduction : la crêpe dans la piscine, la sieste et la glandouille suprême.

    Tu me diras que j'aurais pu poster plus tôt (je l'ai fait sur Instagram). La trêve estivale toussa toussa, t'sais ce que c'est hein ?

    Pis la flemmingite de retour de congés, t'sais c'que c'est aussi n'est-ce pas ?

    Bref. Chuis là. A Paris, et regonflée à bloc !

    Cet été, chuis partie là-bas là-bas, dans le Sud, et longtemps. Où c'est qu'il fait beau et chaud et que le temps il s'écoule bizarrement pas à la même vitesse qu'à Paris (plus vite, ou plus lentement, je sais pas encore...).

    Cet été, j'ai couru. Beaucoup. Plein.

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    J'ai couru très tôt le matin. D'abord vers 9h du matin.

    Pis comme il faisait trop chaud : à 8h.

    Pis comme il faisait encore déjà trop chaud : à 7h.

    A jeun. Sans objectifs, sur des parcours différents...

    En rentrant avec les croissants et le pain frais.

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    Chuis un peu psycho sur les bords, tant que la jauge d'activité de la Polar V800 est pas complète :

    ça me va pas.

     

    J'ai couru le soir, quand il faisait encore chaud (d'toutes façons, il faisait toujours chaud).

    J'ai fait des Trails, des reconnaissances de Trails, des parcours plats, des parcours qui montent, des parcours qui descendent.

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    J'ai fait des courses festives, avec 1000 personnes, ou juste 100.

    J'ai couru sur des falaises, avec une mer bleue marine en-dessous.

     

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    J'ai couru avec ma copine Carmen qui arrivait Première partout et j'étais drôlement fière d'elle (Première aussi à la Parisienne de cette année !).

     

    J'ai couru avec des inconnus, que j'ai retrouvé après ailleurs sur d'autres courses et qui t'embrassent comme du bon pain. Pis après, on partageait la même fontaine.

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    Le cadavre de fin de course... Mais toujours en Skechers s'te plaît ! La version Trail est canon !

     

    Chuis arrivée dernière à un Trail très très difficile et personne ne m'a jugée.

    Chuis arrivée au milieu à un autre Trail très très difficile et j'ai même attendu un Papy qui me parlait de sa vie d'avant quand il galopait plus allègrement (passque c'était super intéressant et que j'adore qu'on me parle quand je cours).

     

    C'était chouette. 

    Vraiment.

     

    Mais à Paris c'est bien aussi hein !

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    Une fois par semaine, on essaye de courir 2h avec Frogita.

     

     

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    Hier, j'ai fait de nouveau la Course de la Parisienne (grâce à ma chère Nadia qui m'a proposée d'être dans sa team en VIP).

    C'était un super joli moment. Même si, bon... la date du 11 Septembre ne prêtait pas à la festivité...

     

    Ça a également été émouvant lorsque cette dame, qui portait un Dossard n°261, t'sais celle qu'on a déjà vue sur cette photo en noir & blanc assez surréaliste... est venue nous expliquer qu'elle était fière de venir courir avec nous aujourd'hui (passque visiblement, ya quelques années c'était pas la même blague...).

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    Oui, c'est bien Kathrine Switzer (du Marathon de Boston) et crois-moi qu'elle a gardé une de ces pêches, c'est impressionnant ! Quand je serai grande, je veux être comme elle...

    NB : sur la photo, elle se fait arrêter par le service d'ordre pour la simple et bonne raison que : c'est une femme... Et avant (ya pas si longtemps que ça) les femmes n'avaient pas le droit de courir (ouais). Kathrine terminera le Marathon de Boston en 4h20 car protégée par ses amis. Elle deviendra un symbole mondial.

     

    La semaine prochaine, avec Nadia, on va faire la Run & Bike (elle m'a promis que j'avais pas besoin d'utiliser la bicyclette...).

    Ensuite ce seront :

    - le Paris-Versailles (passque le parcours est superbe),

    - les 20km de Paris (passque c'est la course de la rigolade où c'est qu'on fait nous-même l'animation et le ramassage des coureurs en détresse...),

    - la Sans-Raison (passque c'est Cerise qui distribue les médailles à l'arrivée et que le buffet est terrible),

    - les 10km Paris-Centre (passqu'on m'a offert un dossard vu que la Noctambule est annulée pour des questions de sécurité),

    - le Semi-Marathon de Boulogne (passque c'est pas loin de chez oim),

    - les Bacchantes (passque c'est la course la plus velue de la Capitale !),

    - et puis on terminera l'année avec la Corrida d'Issy-les-Moulineaux (passqu'on peut s'habiller de façon ridicule), etc.

     

    Sinon, hormis ça, j'fais plein d'autres trucs hormis courir, faut pas croire :) Même qu'après j'te causerai encore de pots de crèmes assez terribles :)

    Et toi ça va ?

     

     

  • Dernière partie du "Triathlon pour les Nuls", par la petite Sonia.

    Et même que je l'assume haut et fort !

    Après avoir ravagé le p'tit déj' de l'hôtel, v'là que je me suis mise en route afin de rejoindre les autres. Ils étaient partis 45 minutes avant moi vu qu'ils devaient enfiler leur combinaison de poisson (sauf Delphine qui s'est retrouvée avec la fermeture-éclair dans la main et a donc du nager en mayo de bain dans une mer à 15 C°).

     

    On nous avait ouvert un groupe sur What's App pour nous donner des informations pratiques (et sérieuses !).

    On en a fait : un monstre...

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    Baskets aux pieds, avec le détail qui tue...

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    Nan mais chouf ces merveilles !

    Pour l'occasion, j'avais pris mes Skechers Go Run Ultra R. Parfaites sur Route.

     

    Atta, tu vois mal, j'te zoome sur les serre-lacets...

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    C'est Narouma, une lectrice de mon blog, qui m'a envoyé ça. J'étais très émotionnée tu sais...

     

    Ça se fait sur-mesure, si tu veux la même chose, ça se fabrique ICI ou ICI (ou sinon tu écris à la dame - kirstie256 AT gmail POINT com - en lui disant ce que tu veux qu'elle grave. Elle te jugera pas, elle est Irlandaise et ne comprend pas le français).

     

    Fessier moulé dans le potiron de la tri-fonctions, je me suis élancée sur la Croisette pour 3 p'tits km jusqu'à la ligne de départ.

    Fallait absolument que j'arrive pour le départ de la Natation. Je voulais voir ça en vrai... Et j'ai pas été déçue ! C'était impressionnant...

    2100 nageurs, des bonnets de bain à perte de vue, et un hélicoptère pour surveiller toussa.

    Fabuleux à regarder !

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    Crédit Photo @Frédéric Poirier 

     

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    Crédit Photo @Frédéric Poirier 

     

    Avec Nadia, on s'est positionnées dans la zone de transition afin d'attendre que Charles termine.

    Charles c'est un Hulk aquatique. Les 1km de nage, il a tranquillement plié ça en 17 minutes, en toute simplicité !

    A son arrivée, cela-dit, il avait vraiment tout donné... Je l'ai vu devenir vert, puis, orange, puis blanc... Il a commencé à tituber. J'ai tenté de le retenir du mieux que je le pouvais en braillant : Loulou !!! Loulou reste-là !!!

    Mais une grande barbaque comme ça : c'est lourd :) Surtout dans une combinaison de plongée toute mouillée.

    Après il a mangé une banane et ça allait mieux.

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    Crédit Photo @Trimax Magazine

    La naissance de Charlus, sortant des eaux...

     

    On a mis Nadia sur le vélo et vogue la galère, j'avais plus qu'à attendre qu'elle revienne de ses 52km...

     

    Je suis restée un peu dans la zone de transition, et Fred, le Monsieur des Vélos Lapierre m'a proposé d'aller boire un café sur la plage.

    2 heures plus tard : l'averse.

    Réfugiée sous un palmier, j'ai fini par me transformer en glaçon.

    30 minutes après, avec Fred on a commencé à se dire que ne pas voir Nadia, ça puait un peu grave...

    Bon, il a tout de même été d'accord avec moi quand au concept des "seins qui bloblottent passque des filles ne portent pas de brassières adaptées"... Vraiment, j'en remets une couche car j'en ai vu plein : ça fait MAL à voir... Quand les nichons tomberont jusqu'aux genoux, faudra pas se plaindre :)

    Pis Fred a décidé d'aller récupérer ses vélos un par un (je voyais passer les autres qui avaient terminé et partaient pour la Course). J'ai même vu la blonde Géraldine repasser 2 fois à cause qu'elle s'était trompée de parcours !

     

    La pluie tombait de plus en plus fort, je me suis résolue à demander l'asile sous la tente de transition. Puis, je me suis décidée à farfouiller dans le sac de Nadia : par chance, il y avait un gilet dedans (elle m'a dit ensuite que j'avais bien fait de me servir sans lui demander la permission).

    Transformée en congère dans la tente, un Monsieur est venu taper sur moi au bout de 3h15 d'attente.

    "Toc-toc le bloc de glace, Sonia c'est toi là-dessous ?"

    Moi : Ouich...

    "Nadia est tombée... Elle a été ramassée par les pompiers et emmenée aux urgences... C'est elle qui a la puce... Tu peux pas faire la course..."

    Moi : Pardon ???

    "Tu peux courir pour le plaisir si tu veux, mais tu ne seras pas classée..."

    Moi : Euh... Je vais pas aller m'ambiancer sur la course en ne sachant pas ce qui est arrivé à ma copine...

    Me v'là donc repartie au pas de course jusqu'à l'hôtel afin d'y déposer le sac de Nadia car un Monsieur devait passer le prendre afin de l'apporter à l’hôpital.

     

    1 heure plus tard, j'ai donc appris que la Nadia avait glissé au km35, était tombée sur la tête et avait perdu connaissance pendant 20 minutes.

    Elle ne se rappelait même plus du nom de l'hôtel, ou du fait qu'elle habitait à Paris, avec un mari et des gosses.

    Nan.

    La seule chose qu'elle a réussi à dire aux pompiers, c'est : Je suis avec Cyril de chez Polar.

    A creuser les gars, à creuser...

    Je peux te dire qu'on l'a bien charriée avec ça ensuite :)

    Bon, le fait est qu'elle est pas rentrée avec nous en TGV le soir... Elle est restée à Cannes pour traumatisme crânien (après 2 scanners : rien de grave, juste les cervicales contusionnées et du repos à prendre).

    Pendant ce temps-là, Fred cherchait son vélo... A 4 000 boules la bicyclette, il peut... Il a fini par retrouver son bébé à la Police Municipale, avec le guidon défoncé (elle a vraiment du se faire mal... Nadia, pas la bicyclette).

     

     

    Les gens de chez Polar nous ont dit qu'ils nous en devaient une.

    Nadia veut faire le Triathlon en entier l'année prochaine.

    Moi j'ai décidé de m'aligner sur le 10km simple qui était en parallèle de l’événement :)

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     Crédit Photo @Trimax Magazine

     

    Quand je vous dit que le vélo est une invention de Satan, vous allez finir par me croire ???

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    Blague à part : MERCI, du fond de ma tri-fonctions, Merci à Bernascom & Polar. Ce séjour était fantastique...

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    (no photos please)

    Z'ont été mignons, on a quand même eu une médaille...

     

    Sinon, à regarder : un Triathlon c'est très chouette (si si). Et une constatation : en combi potiron, tout le monde est beau (ouais !).

     

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    Crédit Photo @Trimax Magazine

    François avec la gagnante...

    "Nan mais c'est mieux comme ça tu sais... Tout ce qui s'est passé à Cannes, restera à Cannes".

     

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    Crédit Photo @Trimax Magazine

    Gérald, rédac-chef de RMC Sport

    (grâce à lui, maintenant je sais que le terrain de foot de Olive & Tom mesure 17km...)

     

     

  • Jour 2 du Triathlon International de Cannes avec Polar : le retour du complot de la combinaison diabolique.

    Le vendredi soir, v’là qu’on est tous arrivés en Gare de Cannes.

    On a à peine marché 200 mètres, et on s’est retrouvés dans nos chambres à l’Hôtel Barrière Gray d’Albion 4****

    Se sont pas fichus de nous hein ?

     

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    Samuel il a carrément dormi avec son vélo

    (on va pas le contrarier, il y est attaché, visiblement ça le rassure : on respecte).

     

    Maya de Bencouscous s’est vautrée sur la terrasse (ben oui j’emmène mon chien sur la Côte d’Azur ! Il est où le problème ?).

    Le lendemain matin, après un somptueux p’tit-déjeuner, nous nous sommes tous retrouvés sur la Croisette pour une séance de natation.

    Avec David Hauss, donc.

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    Crédit Photo @Trimax Magazine

     

    Comme je sais que tu apprécies, tentons donc de faire plaisir à mon lectorat avec une autre joulie photo…

    Rho tu peux mater hein… Ya pas de honte. Crois-moi que le peu de filles qui étaient là, mariées ou pas mariées : on s’est pas gênées ! (le gars il a des jambes… couleur miel… C’est tout doré… Limite indécent car t'as envie de croquer dedans…). Et en plus : il est très gentil ! Pas le genre à se la jouer ou à avoir une haute opinion de lui-même. Nan nan, juste un mec simple et cool.

     

    V’là que l’équipe a été habillée en tenue de poisson et que tout le monde est parti s’ébrouer joyeusement dans la Méditerranée.

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    Chouf… C’est le Grand Bleu !

    Crédit Photo @Trimax Magazine

     

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    Crédit Photo @Trimax Magazine

     

    Ensuite, nous avons assisté à la Conférence de Presse Polar, puis à la Conférence de Presse du Triathlon (ça c’était au Majestic). C’est là qu’on a rencontré David, Monsieur le Maire de Cannes qu’est un gars bien mais alors bien bien bien détendu, et qui nous a esspliqué qu’il aimait courir en slip (moi je juge pas, s’il est à l’aise dans son corps, c’est très bien).

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    Il fait des Selfie aussi !

    Crédit photo @Géraldine de Run Chic

     

    C’est aussi là que j’ai retrouvé ma chérie Delphine de Oh My Tri (qu’était avec nous au Raid des Alizés). Delphine c’est une Hulk du Triathlon, un truc de malade. Figure-toi qu'elle a plié son vélo depuis Rouen, elle l’a porté avec ses p’tits bras musclés et elle a dormi sur lui dans un train-couchette (tous ces gens attachés à leur bicyclette, c'est fou non ?), juste pour pouvoir aller à Cannes (y en a qui sont motivés, j’te jure).

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    Bon, le souci c’est qu’elle savait pas remonter la bête (on peut pas être parfaite non plus hein !).

     

    Après le déjeuner, on a eu quartier libre (pendant que d'autres réglaient leurs vélos prêtés par Lapierre, ce qui ne me concernait absolument pas...).

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    Crédit Photo @Frédéric Poirier

     

    J’ai donc retrouvé un ami d’enfance qui vit à présent à Antibes.

    C’est à ce moment-là que j’ai décidé d’affronter mon destin, il fallait que je sois forte : je devais tenter de me battre à nouveau avec la sale affaire de la combinaison tri-fonctions.

    Tu te rappelles ? C’est le vêtement que c’est pas facile à mettre passqu’il faut avoir fait des z’études super compliquées pour comprendre comment ça s’enfile.

    Oui, souviens-toi : c’est bien la combinaison avec le revêtement potiron dans le dedans !

    Enfin là, c’était un Schtroumpf puisque la sous-couche était bleue.

    C’est Polar qui nous a offert la tenue complète de chez Zéro D (une qualité mes enfants…) : tri-fonctions avec laquelle tu peux nager/faire du vélo/courir + visière + une super veste. Etant donné que nous portions tous la même, c'était bien pratique pour nous reconnaître !

     

    Les gars, je sais pas ce qui s’est passé… J’ai toujours pas compris…

    Non seulement j’ai pu enfiler facilement la combi-potiron sans encombres…

    Mais…

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    J’me suis tellement aimée dedans (ouais) que je voulais dormir avec (comme certaines personnes avec leur vélo...), mais ça nous aurait emmenés beaucoup trop loin cette histoire...

    En fait, je crois que je ne vais tout simplement plus jamais l’enlever de toute ma vie. Ça va être d’un pratique au bureau...

    J’ai eu une grande discussion métaphysique avec les Hulks de mon équipe : peut-on faire un Trail l’été en tri-fonctions ?

    Ils ont dit : Nan, c’est juste si tu dois faire du vélo avant…

    Je proteste ! Ya t’il une loi empêchant de courir avec le fessier moulé dans un potiron ??? Why ? Pourquoi ?

    Ils ont rajouté : T’as qu’à faire un Run & Bike… Tu trouves une personne qui aime faire du vélo, tu cours à-côté en tri-fonctions, ni vue ni connue, personne ne va se douter que t’es pas montée sur la bicyclette !

      

     

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    Crédit Photo @moi-même

     

    Sinon je voudrais en remettre une couche sur la Montre de Sport GPS Polar V800… C'est pas parce qu'on me l'a offerte que j'en dis du bien (tu me connais...). C'est juste qu'elle est : exceptionnelle.

    Tu vois quand t’as un iPhone 4 et que tu veux bénéficier d’une plus grande technologie ? Qu’est-ce que tu fais ? Ben t’achètes l’iPhone 5.

    Et quand tu possèdes l’iPhone 5 et que tu veux des fonctionnalités supérieures ? Ben faut que t’achètes l’iPhone 6…

    Avec Polar, si tu prends un modèle actuel : la mise à jour fait que tu bénéficieras dans 10 ans de la même technologie (updatée qu’on dit). Ouais. C’est pas beau ça ? Le tout, bien évidemment, sans changer d’appareil. Moi j’dis que c’est bien.

    Alors oui on y met plus, mais ça reste tout le temps à la pointe. Ya des fabricants qui devraient en prendre de la graine :)

     

    Le soir nous avons eu le droit à un repas de sportif : des pâtes et du quinoa.

    Le lendemain : rendez-vous à 6h45 du matin pour aller faire le Triathlon… Sans se douter de la journée riche en péripéties qui nous attendait…

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    Crédit Photo @Trimax Magazine

     

    A suivre…

     

     

  • J'ai testé pour toi : le Triathlon International de Cannes avec Polar.

    Gens : je suis joie et allégresse.

    Tellement émotionnée que je ne sais même pas par quel bout commencer ce billet. Je viens de vivre une expérience esseptionnelle. Ouais : vraiment.

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    Lorsque l'Agence Bernascom m'a demandé si je voulais faire partie d'une Team Polar pour le Triathlon de Cannes, j'ai relu le message pour comprendre (il me faut un certain temps pour que les informations montent dans mon cerveau, t'sais bien... La dimension parallèle, toussa).

    Le Triathlon, je sais ce que c'est.

    Faut nager (là on te parle pas de barboter en faisant plouf dans une piscine...).

    Faut monter sur une bicyclette (oui, j'appelle ça une bicyclette, ça a 2 roues, des pédales, une selle et un guidon, donc c'est une bicyclette).

    Faut courir.

    Et entre toussa : faut changer de tenue (passque si tu fais du vélo en tenue de poisson, ça risque d'être problématique et si tu cours avec des chaussures de vélo ça peut devenir très très compliqué...).

     

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    Bizarrement, les 2 premiers paramètres : je les ai occultés.

    Pis après j'ai réfléchi... (ouais ça m'arrive de temps en temps).

     

    1°) Concrètement, on va pas se mentir : je nage comme une enclume... Dans un style pas très académique, mais je coule pas, c'est déjà ça (t'imagines sinon le merdier si on devait me mettre des brassards comme pour les gosses ? Mais on en est pas loin les gars, on en est pas loin...).

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    2°) Le vélo ? On en reparle ou tu es bien au courant que j'ai un GROS souci avec cet engin de Satan ? Pas la peine que j'te rappelle ce qui s'est passé à Bali et en Martinique, j'ai une dignité (que le formateur en VTT il en rigoooole encore, mais paraît toujours que je suis sa chouchoutte sur les 150 nénettes. Ouais).

    En gros, les bicyclettes, si ya un p'tit panier derrière et que genre c'est l'été, que je porte une longue robe blanche et vaporeuse : ça va. Le Vélib' aussi ça va. 

    Mais le vélo de route ? Seriously ? C'est quand Isabelle a commencé à me parler de la sale affaire des pédales automatiques que j'ai renoncé à comprendre. Qui qu'a inventé ça ? Des pédales où c'est que tu restes accroché dessus ? Si ton vélo tombe, vu que tu peux pas poser les pieds par terre : ben tu tombes aussi. Voici le concept.

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    Pardon Fred, ils sont super beaux tes vélos Lapierre, je sais qu'ils ne pèsent que 7kgs,

    c'était gentil de nous les prêter, mais bon... :)

     

    3°) Courir. Ça je sais faire... Mais... Hum... Concrètement : comment peut-on faire un Triathlon quand tu sais juste barboter et que t'as peur des bicyclettes ???

     

    Ben les gens, j'y suis allé au culot : j'ai remercié la Madame de Bernascom en esspliquant que j'étais une dinde, et : si y avait genre possibilité de faire le Triathlon en relais ?

    Et t'sais quoi ? C'est possible !

    D'autant qu'un certain Charles voulait bien v'nir mais juste pour nager...

    Restait à trouver un cycliste... C'est Nadia qui a accepté de le faire...

     

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    Là, ils me font croire qu'ils ont aperçu Alessandro Gassman en train de courir en slip sur la Croisette.

    (en fait c'était le Maire de Cannes, oui oui c'est vrai et il est super cool)

     

    Nous nous sommes positionnés sur le parcours M, aka :

    1km de nage

    52km de vélo

    8km de course

     

    Sinon, y avait un format L, que 2 personnes du groupe ont fait (et là c'est quasiment le double de celui du-dessus).

     

    Quelques temps auparavant, j'ai reçu ce cadeau...

     

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     La Montre de Sport GPS V800 de Polar, édition limitée

     

    Alors là mes z'enfants... Je pensais que ma Tom-Tom Cardio était à la pointe de la technologie et qu'elle me suffisait amplement... Franchement : je vivais dans une grotte.

    On doit porter la Polar V800 avec une ceinture cardio (ça aussi je pensais que ça allait être problématique) : que nenni (une fois installée, rien ne bouge, rien ne gratte).

    Cette montre-là, elle t'attrape un signal GPS à la vitesse de l'éclair et après elle reste suspendue à lui comme un koala à son eucalyptus.

    Elle t'explique tout ce que tu peux fabriquer sur une bicyclette.

    Elle va sous l'eau (ouais).

    Et alors les mesures pour le Running : c'est un truc de malade.

    V'là que c'est d'une précision à toutes épreuves, que vraiment tu la règles sur ton moi personnel et pas celui du voisin.

    Pour moi qui possède 2 bras gauches et qui ne comprends rien à la technologie : j'ai tout pigé du premier coup.

    En plus : elle t'écris des mots... Genre qu'il faudrait que tu te bouges le fondement, ou que tu t'es trop entraîné ou que t'as pas assez récupéré, donc il faut que tu restes dans ton canapé car c'est mieux pour ton body.

    Ah, et si tu veux : elle analyse aussi ton sommeil pour savoir s'il est de qualité (ouais, c'est pas une blague).

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    C'est alors que nous sommes joyeusement partis à environ une bonne douzaine de personnes, dans le TGV pour Cannes.

    Il y avait la délicieuse Clémence de Runninglicious, François de chez TF1, Stéven (et non pas Stiveune), le très drôle Gérald (Rédac Chef de RMC Sport), Nathalie Simon (la Véliplanchiste), Olivier (le proprio du Magazine Joggeur), Géraldine de Run Chic, Matthieu (journaliste chez Bike Eco), Guillaume (le Coach de Frogita) et le Photographe Frédéric Poirier (les photos pro de ce billets sont de lui).

     

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    Et aussi Samuel Etienne, le Présentateur de Questions pour un Champion

    (qui a eu le droit à "Je voudrais un 4 à la suite !" tout le ouikend. Le pauvre, j'crois qu'il n'en peut plus de nous... Surtout quand il a eu le malheur d'oublier son téléphone ouvert sur Touitteur...).

     

    Note donc : que des Hulks... Et moi...

    C'est là qu'on s'est dits dans le dedans de nous-mêmes : que ce séjour allait être Absolutely Fabulous !

     

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    Crédit Photo @Trimax Magazine

     

    Sur place on a retrouvé David Hauss, le Champion de Triathlon qu'a été sélectionné pour les Jeux z'Olympiques de Rio... Ne dis rien, je sais c'que tu penses...

     

    A suivre... (j'vais pas faire trop long, j'trouve que c'est déjà pas mal comme Teaser).

     

     

  • Si tu perds ta foi en la nature humaine : sors et va voir un Marathon...

    Et c'est exactement ce qui s'est passé le dimanche 3 Avril 2016 dans les rues de Paris.

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    On reprend dans l'ordre chronologique ? Désolée Pascale, tu vas râler mais j'ai pas réussi à faire court... Ya tellement de choses à dire. J'ai vu, entendu, senti, touché, goûté... Les 5 sens étaient en éveil et il est encore difficile de redescendre... (ou alors c'est la fatigue, je suis sur les rotules, c'est le cas de le dire !).

    Spoilons directement, voici ma (hum) performance de cette année :

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     Aujourd'hui, la petite Sonia t'apprends : "le Marathon pour les Nuls" (pas taper).

     

    J-15 jours

    Judith m'appelle. Elle était avec moi dans la Team Asics de l'an dernier, mais n'avait finalement pas pu prendre le départ car blessée. L'organisation lui a offert un Dossard pour 2016 (beau geste).

    Elle est terrorisée. J'essaye humblement de lui donner tous les conseils que je peux en terme de nutrition et de préparation du Jour J.

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    Notamment grâce à cette chose formidable qui était dans la dotation Isostar : le Malto Carbo !

    Ce sont des sachets à prendre 3 fois par jour (en diluant dans de l'eau et ça n'a aucun goût), pendant les 3 jours précédant la compétition. Ça hydrate à mort et évite les crampes (j'en ai pas eu une seule, même pas une tétanisation des cuisses, incroyable !)

     

    Je lui dit que c'est avec joie qu'elle peut se positionner avec nous dans la Team Tortue :)

    Elle répond (je cite) : Je ne veux pas être un boulet...

     

    J-10 jours

    Séance de mésothérapie chez le médecin.

    Je lui demande de me doper.

    Il rigole et me dit que c'est pas possible.

    Du coup il pique tout ce qu'il peut. J'ai des bleus partout mais ça me rassure..

    En parallèle, je débute la cure de gélules d'Arnica sous forme homéopathique...

     

    J-1 semaine

    Je rêve que je fais le Marathon en 7h30 à cause que je me suis perdue Rue de Lyon...

    Bizarrement, Avenue Foch : les gens attendent encore.

    C'est pas comme si je ne connaissais pas le parcours par cœur...

    L'angoisse annuelle commence...

     

    J- 6 jours

    Avec Guillaume, mon co-coureur, nous partons pour notre dernière sortie longue.

    J'ai promis à Thibault de No Pain No Gain, de ne faire que 2 heures maxi en entraînement (il m'a dit : c'est normal que tu veuilles courir 3 heures, ça te rassure... Mais ne le fais pas une semaine avant...). Puis, il a rajouté : "Sinon, ça va Sonia ? La clope que tu viens de t'allumer, elle est bonne ?" (degré zéro de crédibilité la Sonia... Oui, je fume encore. Moins. Mais j'ai pas complètement arrêté).

    Les chiffres sont déjà tracés sur le sol dans le Bois de Boulogne, on repère le 35, 36, 37, 38, 39 & 40 (on n'a jamais trouvé le 41). Arrivés devant le 42ème : on s'incline. Les automobilistes de l'avenue Foch nous prennent pour des tarés en se demandant sur quoi on se recueille (limite si on brûle pas un cierge).

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    Devant le 38ème km, on se pose la question : "dans quel état on sera quand on passera là Dimanche ?". On ne préfère pas y penser... Mais on est certains d'une chose : on ne sera pas en train de courir aussi allègrement...

    Guillaume n'a rien dit à son entourage, même pas sa famille. Il veut garder secrète sa première participation à l'affrontement de la distance Reine.

     

    Les jours d'avant :

    Sketch habituel : minimum de 3 litres d'eau par jour, des féculents complets à tous les repas et à partir de jeudi : aucun légume vert - rapport à la digestion... (ras le bol de manger des pâtes, du quinoa, de l'épeautre... Je rêve de frites et de religieuse au chocolat).

    La machine Compex chauffe à fond les ballons tous les soirs (ça aussi ça a bien fonctionné, ya rien à dire... Rien de rien sur les muscles).

    J'ai hâte que le 3 Avril arrive (en même temps, j'ai peur, j'angoisse).

    Je ne fait rien d'autre que travailler et penser à ça...

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    Même la communication... C'est uniquement avec les gens "qui en seront".

     

    Le Jeudi :

    Je passe chercher mon Dossard au Stand Compex du Salon du Running.

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    Une pensée pour le Papa de Cerise qui a couru le Marathon en 3h30 en 1981,

    avec des Stan Smith (Adidas) aux pieds... Quand il voit ce qui existe aujourd'hui : il rigole !

     

    Fébrilité... Chuis pas dedans... Tétanisée de stress.

    On m'a dit : "C'est normal que tu aies peur, c'est que ça compte pour toi... Même à l'approche d'un quinzième Marathon on a autant la frousse que la première fois".

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    Le Vendredi :

    Retour au Salon du Running. J'ai besoin d'un Camel Bak (sac à dos contenant une poche à eau reliée à une pipette).

    Je n'en trouve aucun qui me plaise (trop lourd, trop p'tit, pas de poches devant).

    Je rencontre plein de monde, dont la belle Annelore de Babaorun. Elle me montre un joli Buff (tour de cou multi-usages) où est inscrit "42,195km". Je l'achète, il partira avec moi Dimanche, autour de ma tête.

    Achat d'une paire de chaussettes chez MC David. Je ne connais pas du tout mais j'aime bien le nom, ça fait un peu "Master of Ceremony" et elles sont douces, je ne pense pas qu'elles grattent. On verra bien...

     

    Je papote avec ma coupine, l'adorable Carmen (1ère femme au Marathon de Paris 2013 !) et Géraldine, la Fondatrice de Run Chic (qui était également avec moi au Raid des Alizés).

    Puis, histoire de me détendre un peu, je passe à l'apéro organisé par Run Disney (dont j'avais parlé ICI). Il reste des places pour le Semi-Marathon chez Mickey en Septembre... Je dis ça, je dis rien hein :)

    En attendant, je rêvasse devant les somptueuses médailles :

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    Le Samedi :

    Je pars acheter un Camel Bak chez Go Sport. J'en trouve un parfait comme je veux chez Raidlights.

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    Sauf qu'il a laissé des traces de frottement...

    Et encore... Je t'épargne la vision de la brûlure sur le bras...

     

    J'en profite pour acheter également une polaire pour supporter le froid de l'attente dans le sas avant le départ. Sur les côtés sont disposées des corbeilles de recyclage afin de donner des vêtements à des nécessiteux.

    Je prévois également un "sac à viande". Celui que j'avais en Martinique pour le Raid des Alizés sera très bien et en plus il est propre.

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    C'te touche que j'avais au départ, quand même...

     

     

    Le Dimanche :

    Levée à 6h. Même sketch habituel : enveloppement de chaque doigt de pied dans un pansement spécial Ampoules et passage des "zones libres" à la Crème Nok.

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    Que Teddy de Planète Beauté soit béni pour l'envoi de ce colis !

    (en particulier la ceinture chauffante Urgo pour les lombaires avec laquelle j'ai passée le samedi !).

     

    J'applique la crème chauffante sur les cuisses, le roll-on articulations sur les genoux et les chevilles, et je termine avec l'Huile de Massage spéciale Sport (c'était dans le colis, j'utilise !).

     

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    Mes fidèles Forza de Skechers aux pieds !

     

    Pour la tronche, je me tartine de Crème Solaire Tingerlaat (au moins je sais qu'elle ne piquera pas les yeux avec la sueur). Puis, je passe le solaire compact de Shiseido (valeur sûre, je sais qu'il ne bougera pas), un peu de blush Mac et du rouge à lèvres.

     

    8h45, je retrouve Nadia, Judith et Guillaume au Métro Kléber.

    J'ai les yeux tellement gonflés que je garderai mes lunettes de soleil Loubsol toute la journée.

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    Presque 48 000 coureurs au départ... Et des Snipers sur les toits... On a des pensées... Vite balayées..

     

    Dans le Sas, nous rejoignent la sexy Claudia, une amie Italienne de Nadia et un copain à elle nommé Jonathan, que nous baptisons "le petit. C'est leur premier Marathon.

    Judith ne répond que par onomatopées. J'ai l'impression qu'elle communique par émoticônes verbales :) Je n'insiste pas, j'étais comme elle il y a 3 ans, je sais ce qu'elle peut ressentir...

    Guillaume me demande ce qu'on fait là.

    Je réponds qu'on va courir 42,195km, parce que nous ne sommes pas très nets dans notre tête.

    Il dit qu'il veut sortir du sas et aller bruncher.

    «J'ai eu autant de doutes que n'importe qui d'autre. Debout sur la ligne de départ, nous sommes tous des trouillards.»
    - Alberto Salazar, trois fois vainqueur du marathon de New York.

     

    Nous partons...

    Le "petit" a bien suivi jusqu'à environ 15km et à un moment on ne l'a plus vu... Paraît qu'il n'a pas terminé et était très mal en point... Ça me fait de la peine...

    On a également paumé Nadia, Judith et Claudia lors d'un ravitaillement. Judith ira au bout, Claudia prendra le mur au 37è km mais franchira également la ligne d'arrivée, quant à Nadia, je ne me fait aucun souci, c'est son 6ème Marathon.

    Jusqu'au semi-marathon, tout était nickel. Les temps de passage respectés à la minute (et parfois même en avance sur le chrono prévu).

    NB : merci aux lectrices qui ont braillé mon prénom !!! Je vous ai vues et entendues :)

     

    Vers 22-23km, j'entends : Soniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !

    A l'Ouest, je réponds : Oui.... Merci... (c'est marqué sur mon dossard).

    Puis je ré-entends : Mais Soniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!

    Là, dans les spectateurs : ma chérie Spike en tee-shirt rose !!!

    Elle attend son petit Chinois afin de l'accompagner sur quelques kilomètres.

    Elle me demande si ça va.

    Je réponds que ça va pas, que j'ai mal au genou, que je sens qu'il commence à se coincer.

    Elle trottine à mes côtés, on se tient par les épaules : "Nan mais tu vas nous faire un chrono hein ? Tu vises 5h j'espère !".

    Je dis que oui, qu'on est dans les temps, mais que mon genou, lui, il coopère pas.

     

    On arrive presque sur les quais. Avec Guillaume on compte plus en minutes mais en "oranges".

    Ouais parce qu'aux ravitaillements, tous les 5km : ya des toilettes mobiles (que j'ai jamais eu besoin d'utiliser vu toute l'eau que je perdais) et des oranges que des bénévoles découpent.

    On les mange pas, on les met sur ses dents et on aspire le jus (les oranges, pas les toilettes mobiles ou les bénévoles). C'est ce qu'on préfère.

    J'ai jamais autant aspiré d'oranges en une seule journée. J'ai des oranges collées sur les dents.

    Je suis désormais écœurée des oranges. Je crois que je ne mangerai plus jamais d'oranges.

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    Vraiment saoulée par mon histoire de genou, v'là qu'on arrive sur les quais.

    Un grand type me dit : "Allez ma Bibiche, cours Bibiche !".

    C'était un des gars de la Team Compex.

    Plus tard dans les tunnels, c'est moi qui lance : "Allez mon Bibiche !".

     

    A un moment, vers la Concorde, avec Guillaume on s'arrête pour étirer nos muscles, et là je déclare nonchalamment : "Mon lapin, au lieu de se détendre le jonc, si on s'agite un peu la nouille, on tient les objectifs !".

    Là une spectatrice s'étrangle. Rouge de confusion avec mon pied en l'air sur une barrière, je bredouille : "Ah nan mais scusez-moi Madame, j'vous promets que je suis bien élevée normalement hein... Là, j'ai laissé mon cerveau vers la Bastille... D'où mon langage fleuri !". La dame est morte de rire. J'y demande si elle passe une bonne journée ? Elle répond qu'elle est certainement meilleure que la notre :)

     

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    On repart, et je traîne toujours autant la patte.

    Il y a un concours des meilleures pancartes, beaucoup annoncent (avec une fleur ou une abeille au milieu) : Touchez ici pour avoir du Power !

    Moi je touche tout c'que j'peux... D'où le titre du billet : la chaleur humaine dégagée par les spectateurs est incroyable... Voilà pourquoi il m'est impensable de faire une course officielle avec de la musique dans les oreilles... Comment profiter de l'ambiance et des bonnes z'ondes sinon ?

     

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    28è km : ma collègue de Teutonie est là. Je sais qu'avec Kat-la-Hulkette (qu'est tranquillement arrivée 1ère femme dans sa catégorie aux 30km de l'éco-trail, en toute simplicité), ya pas le choix : tu avances sans moufter. 

    J'y essplique que mon genou ça va pas du tout, ça fait comme des décharges électriques à chaque fois que je lève le pied. C'est le syndrome du TFL, "l'essuie-glace" comme disent les pro... Je l'ai eu à droite ya 2 ans, maintenant c'est à gauche. Pour le traitement : glaçage, repos et nouvelles semelles chez le Podologue (le problème c'est que je peux pas faire ça présentement là tout de suite maintenant).

    Alors je m'accroche, je serre les dents, je souffre en silence. J'alterne course et marche rapide, une catastrophe.

    J'enrage intérieurement... Les 5h étaient faisables. Plus maintenant. Je dis à Guillaume qu'il peut me laisser, je ne veux pas lui gâcher son premier Marathon. Il ne veut pas, il s'en fout du chrono et déclare qu'il restera avec moi jusqu'au bout.

     

    Vers 30km, on rencontre Aline, au bout de sa vie... C'est moi qui lui ai dit de s'inscrire cette année... Elle me souffle : "Ah ben Sonia, tu tombes bien ! Ça fait plusieurs kilomètres que je suis en train de t'insulter mentalement". 

    Kat lui conseille de s'accrocher à nous. Peine perdue, elle ne peut pas...

     

    On entend une spectatrice dire à son petit garçon : "On aurait du prévoir une bouteille d'eau pour Papa".

    L'enfant répond : "Ne t'inquiète pas Maman, j'en ai ramassées plein par terre !".

     

    Un Monsieur passe devant nous couvert de sang. 

    D'autres avec des ampoules géantes qui ressortent des baskets...

     

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    Kat remplit régulièrement une bouteille d'eau fraîche aux points d'épongeage, afin que je puisse la verser sur mon genou.

    L'eau imbibe mes chaussettes, j'ai les baskets trempées. Dedans, je sens que les pansements commencent à former un gloubi-boulga infâme... Je me retrouve à courir sur du plastique... Je ne veux même pas penser à l'état de mes pieds.

     

    2 filles sont devant nous avec le même tee-shirt rose.

    Sur le dos de l'une : " => J'ai inscrit ma sœur au Marathon et je l'aime".

    Sur le dos de l'autre : " <= Ma sœur m'a inscrite au Marathon, je la hais".

     

    Un spectateur dit à son pote : "Ah, là ils sont plus lents...".

    Guillaume râle : "Nan mais ta race toi ! Désolé, on n'est pas Kényans. Viens le faire à notre place et on en reparle...".

    J'entends souvent quelqu'un dire je ne suis pas un vrai coureur. Nous sommes tous des coureurs, certains courent plus vite que d'autres. Je n'ai jamais rencontré un faux coureur. »
    - Bart Yasso

     

    Les décharges électriques sont de plus en plus fortes. Je tiens à peine 1km en courant avant de devoir alterner avec un peu de marche. J'ai envie de hurler, mais je le garde pour moi. Je répète : "J'ai pas mal, j'ai pas mal, j'ai pas mal".

    Bois de Boulogne, l'hécatombe. Pire que d'habitude... Les véhicules de secours ne cessent de défiler.

    Nous voyons un Monsieur par terre branché avec des électrodes, il ne respire pas.

    J'ai envie de pleurer.

    J'ai pas mal.

    J'ai pas mal.

    J'ai pas mal.

    Kat souhaitait que je m'arrête au poste de Secours du Trocadéro. J'ai dit que je ne voulais pas prendre la place de quelqu'un qui était en urgence vitale. C'est qu'un genou coincé. Ça fait mal, mais ça ne m'empêche pas de vivre. Je suis debout. J'avance. Avec peine, mais j'avance.

    "Ne vous découragez pas, c’est souvent la dernière clef du trousseau qui ouvre la porte."

    - Paolo Coelho

     

    Dans le Bois de Boulogne, on le sait que c'est la fin. Mais j'ai un goût amer dans la bouche. J'ai pas fait 5 heures...

    A cause de moi, Guillaume n'a pas fait 5 heures.

    « Ne vous embêtez pas juste d’être meilleur que vos contemporains ou prédécesseurs. Essayez d'être mieux que vous-même. »
    William Faulkner

     

    Des mecs tiennent un grand drap sur lequel est inscrit : "Allez les filles, plus que quelques kilomètres et vous rentrez dans votre robe !".

    (please, ne crie pas au sexisme... Franchement, ça a fait rigoler tout le monde ! Cela-dit, à ce stade... Si on nous dit "poil" : on rigole)

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    Et puis, la magie...

    Le Rond-Point de la Porte Dauphine. Kat nous laisse, elle va prendre le métro. Je la remercie, l'embrasse et demande sa canonisation.

     

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    Guillaume me prend la main.

    Je pleure...

    Je lui dit : "Allez ma couille, voilà l'arrivée, tu es Marathonien ! Tu l'as fait ! Allez, ma gueule !".

    Il ne peut plus parler, il dit que je vais le faire pleurer.

    195 mètres...

    "Guillaume tu es Marathonien !".

    On se prend dans les bras juste après la ligne. Secoués d'émotion...

    J'attrape mon téléphone et j'y braille en pleurant auprès de ma famille : "Je suis Triple Marathonienne !!!".

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    «La course est la plus grande métaphore de la vie, parce que vous en tirez ce que vous y mettez.»
    - Oprah Winfrey

     

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    La Médaille, quand je l'ai vue au Salon du Running, j'ai pensé : mais qu'elle est moche cette année.

    Kat a même déclaré qu'elle la trouvait "trop prétentieuse".

    A présent, je peux te dire que je la trouve magnifique et que toute déception est envolée ! 

     

    Le Marathon, c'est d'une violence inouïe... C'est impossible à décrire...

    A mon sens, autant on peut se lancer à l'arrache sur un 10km, autant on peut s'aligner sur un semi avec un minimum d'entraînement... Mais 42,195km c'est pas la même chose...

    Il y a la préparation de minimum 3 à 4 mois à raison de 3 sorties hebdomadaires.

    Il y a les privations alimentaires, la dé-sociabilisation.

    Il y a tout ce que ça te chamboule dans la tête.

    Un Marathon c'est 30km de course et 12km de mental...

    NB en passant : les gens de l'orga, tout était parfait, rien à dire. Mais VRAIMENT : vous voulez pas retirer ce panneau "Bravo, vous venez de franchir le mur du 30ème km !" ? Avec les briques en 4x3 et tout... Franchement : c'est pas drôle...

     

    Heureusement qu'au 30ème, y avait Steve, notre super animateur du Raid des Alizés ! Je l'ai couvert de bisous !!!

    Regarde sa fantastique vidéo !

    Au moins tu te rends compte de l'ambiance :)

    On me voit à partir de 3 minutes 50.

     

    Un Marathon, ça te remue les tripes. Je n'arrive pas à m'alimenter depuis hier alors que je rêvais de frites depuis 15 jours. 1 semaine que je louche sur la boite d'After Eights de ma collègue, et là j'ai même pas envie d'y toucher, j'ai une nausée permanente... (sûr que c'est la faute des oranges, ça !).

    Alors je peux t'assurer une chose, lecteur : je ne ferai qu'un Marathon par an, et ce sera celui de Paris.

    On me dit souvent : Alooors, bientôt New-York ?

    Ben, écoute : non. Désolée, mais ça ne me fait pas rêver.

    Quand je vois la peine que j'ai à me traîner jusqu'au Métro depuis l'Avenue Foch, pour ensuite rester en mode cachalot échoué dans mon canapé...

    Prendre un avion, ne pas retrouver mes marques ? Non merci. Restons humbles. Paris me suffit.

    Rappel de la phrase du mari de Céline C. : "Comment mange-t'on un éléphant ? Bouchée par bouchée...".

     

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    « Je cours parce que c'est tellement symbolique à la vie. Vous devez vous pousser à surmonter les obstacles. Vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas. Mais alors, vous trouvez votre force intérieure, et réalisez que vous êtes capable de beaucoup plus que vous pensiez. »
    - Arthur Blank

     

     

  • S'il vous plaît, préservez votre poitrine : portez une brassière adaptée lorsque vous faites du sport

    Nan mais vraiment les filles hein (désolée Messieurs, ce billet ne va donc absolument pas vous concerner... Quoique je vais poster des photos de jolies nanas - si les belles nénettes vous intéressent, bien entendu - je ne me compte pas dans le lot...).

     

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    Tu connais ce blog, j'assène jamais de vérité absolue en disant : il faut faire comme si ou il faut faire comme ça.

    Mais les seins c'est important !

    Quand je cours, je vois très très souvent passer des filles qui :

    - portent leur soutien-gorge habituel (donc non adapté à une pratique sportive)

    - portent une brassière de mauvaise qualité (ça bloblotte)

    - ne portent rien 

    Et rien que voir ça : ça me fait mal...

     

    Que l'on soit en possession de seins de taille microscopique ou d'une poitrine généreuse, vraiment, je vous le demande : portez un soutien-gorge de sport, mettez-y le prix (s'il vous plait, c'est important).

    Lors d'une pratique sportive, on peut dire que ça secoue. Et qu'est-ce qui morfle directement ? Les fibres des nichons... Ouais. Et une glande mammaire ça ne se récupère pas, même avec des massages quotidiens à l'huile de pâquerette (raffermissante) mais c'est pas ça qui fera remonter le matos : une fois que c'est affaissé, c'est affaissé et c'est toujours la loi de la gravité qui gagne (même avec des exercices de muscu). Sans parler des vergetures...

    Perso, en 3 ans de pratique, je ne fais confiance qu'à une seule marque sur le marché : ANITA.

    Alors oui, c'est pas donné. Mais niveau maintien et tenue : incomparable au reste... Tu peux les laver 1000 fois, ils ne se détendent pas, ne bougent pas. Lors de la course : aucun frottement à déplorer (surtout aux épaules).

    J'avais débuté avec des brassières premier prix. J'ai vite compris qu'il allait falloir investir dans un peu mieux.

    Ça se détendait au bout de 5 lavages, et la fermeture gondolait jusqu'à me rentrer dans les chairs.

     

    Anita 03 16 Photo F Poirier (127).jpg

    Et chez ANITA, ça taille du Bonnet A au Bonnet H (même pour le Sport)

     

    Dernièrement, v'là justement que Anita m'a conviée à tester un de leur nouveau bébé lors d'une séance de boxing-circuit...

    Moi toujours curieuse de connaître de nouvelles choses, bien évidemment que j'accepte !

    Et v'là que je me retrouve parachutée là-bas dans le 16ème au Club Aqualoft, un centre de remise en forme assez formidable je dois dire :)

    Bon... Ok... Il se trouve que par le plus gros des hasards, c'est aussi dans ce Club que je suis inscrite (avec mes deniers personnels) aux cours de Cross-Fit (ça m'a fait rigouler quand la dame d'Anita m'a dit que ce serait là-bas d'ailleurs). Le monde est p'tit !

    V'là qu'on nous a donc équipées de brassières d'un joli bleu turquoise et croisé dans le dos (pratique sous un débardeur). 

    Et nous voici en place pour le cours de Boxe qui, de par son nom "circuit" est couplé à divers exercices avec des boulasses, du gainage et de la corde à sauter...

     

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    J'ai beaucoup aimé j'dois dire ! Mais honnêtement, je ne pense pas en refaire car ya cette sombre histoire d'enchaînement... Et niveau chorégraphie, j'ai un gros problème de coordination. Toujours pareil : tu me dis d'aller à gauche, je vais à droite. Tu me montre plus de 3 mouvement à répéter : j'y arrive pas, ça rentre pas, je capte rien (c'est un souci d'oreille interne à c'qui paraît).

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    Donc, là on a enchaîné tout un circuit. Fallait taper sur des gros boudins gonflables.

    La Coach nous a dit : "tapez en imaginant que c'est quelqu'un qui vous a beaucoup énervé cette semaine !".

    Perso j'ai envie de taper sur personne, c'est pas constructif.

    Alors j'ai pensé très fort au Marathon et chuis allé mettre une race au sac de frappe.

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    Ah ça, avec Nadia on y a mis du cœur hein !

     

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    Note la fille qui fait de la corde à sauter sans corde à sauter à cause qu'elle a peur de se gaufrer...

    (irrécupérable je suis).

     

    Ensuite, puisque visiblement ça n'était pas suffisant, on a fait une séance complète de cross-fit (ouais).

     

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    Rincées qu'on était.

     

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    A la fin, on se masse tous les muscles avec ces gros tubes noirs rigides (ça fait mal... Mais ça détend bien, je pense en acheter un pour chez moi d'ailleurs).

     

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    La brassière testée sur cette séance est le modèle Dynamix Star et existe en plusieurs couleurs.

    Toutes les photos ont été réalisées par M. Frédéric Poirier.

     

    NB : pour le Marathon, c'est Dimanche 3 Avril. Je serai donc en short noir et tee-shirt rouge Compex.

    Si tu es par hasard sur le parcours : je cours à droite de la route (dans le Bois de Boulogne, vers la fin, c'est là qu'on a besoin le plus d'encouragements et ya pas grand monde, on se sent un peu seul...). JDCJDR...

    J'ai peur, j'ai très peur...

    mdp.JPG

    Le plan s'affiche en plus grand si on clique dessus.

     

    Et pour la première fois, je me suis fait faire un bracelet des temps de passage...

    PLAN .jpg

    Je pars à 9h40.

    On verra bien...

     

  • Accro au Cross-Fit !

    Ouais les gars, truc de malade !

    Qu'est-ce que c'est que cette grosse bête te demandes-tu dans les tréfonds de ton petit corps ? (ou alors tu ne te le demandes pas du tout, car tu t'en fous et t'as bien raison).

    C'est une séance de sport toute droit importée des Z'Etats-Z'Unis de l'Amérique et qui commence à cartonner en France.

    Qu'est-ce que ça a de différent avec les séances de sport que nous on connaît ici ?

    TOUT.

     

    Déjà ça se passe pas dans une salle, mais dans une BOX.

    Aka, que c'est pas là que tu vas trouver des miroirs où reluquer tes fesses (ou celles du voisin) : y en a pas (des miroirs). De toutes façons, j'vais te dire, avec ce qu'on nous y fait faire, crois-moi que t'as même pas le temps ni l'envie de regarder des fessiers ou de savoir quelle tête tu as.

    Une Box c'est tout sobre. C'est noir, pas de fioritures, pas de déco. Limite un garage. Limite industriel. Aucune machine de muscu à l'horizon.

    Le sol c'est mou (comme du tartan sur les pistes d'athlétisme), mais noir aussi.

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    Ouais, et alors on y fait quoi ?

    De l'entraînement à haute intensité les gars !

    Déjà on n'est pas 4000 à suivre une chorégraphie, mais entre 8 & 10 maxi (enfin ça peut varier, mais dans la Box où je vais c'est 8 maxi par cours et ya que 2 filles, moi compris). Aucune chorégraphie à suivre (ce qui m'arrange bien, étant donné que j'ai un gros problème de coordination des mouvements... Si tu me dis d'aller à droite : je vais à gauche, voilà pourquoi je peux pas faire de Zumba ou tout truc semblable).

    Les exercices ne sont pas connus à l'avance, tu ne sais jamais ce qui va se passer.

     

    Ça commence par un gentil échauffement (qui varie aussi).

    On peut t'envoyer courir pendant 15 minutes (vite et même s'il pleut) ou alors te faire faire 4km de rameur ou des pompes ou encore bien autre chose.

    Une fois que t'es chaud : on te présente la séance à laquelle tu vas avoir droit.

    C'est un circuit à haute intensité pendant lequel tu vas répéter une série de plusieurs mouvements.

    Il peut y avoir :

    - du lever de boulasse de différents poids (des kettlebell que ça s'appelle)

    - des squats en descendant le plus bas possible avec les fesses bien en arrière et le dos droit

    - de la planche gainage

    - des abdos

    - du lever de barres (sur lesquelles on peut mettre des poids)

    - encore du rameur

    - de la course

    - du maniement de ballon de médecine mou (mais qui pèse le poids d'un âne mort)

    Et encore un tas d'autres trucs, pour l'instant ça fait 1 mois que j'y suis et j'ai pas encore vu tous les exercices possibles.

    Je sais que l'on peut aussi aller se suspendre à des genres d'agrès, ou faire de la corde à sauter, etc.

    En gros, tu fais de l'haltérophilie, du cardio et de la gymnastique.

     

    mouvement-crossfit.jpg

     

    Et alors tous ces exercices, ça porte des noms bizarres (que j'ai pas tous retenus).

    Quand tu arrives au Cross-Fit, tu dois saluer tout le monde. Si ya un nouveau qui arrive : faut aller se présenter et lui demander de se présenter aussi.

    Les enchaînements durent à peu près 15 à 20 minutes en musique à fond. Le but est de les réaliser le plus vite possible et le plus intensément.

    Sans cesse, un coach passe afin de corriger les poses ou t'encourager.

    Parfois on est par 2. Le lendemain du semi-marathon chuis allé faire une séance. Le coach nous a fait courir 15 minutes à 12 km/h, puis faire 4km de rameur (et c'est long, très très long). Pendant ce temps-là, l'autre devait faire des pompes (et c'était que l'échauffement...).

     

    Tu finis : rincé, écumant (et parfois tu vas faire un p'tit vomito, mais c'est normal - ami émétophobe, Pardon si tu es à table).

    Quand la séance se termine : faut aller taper dans les mains de chaque personne présente (et ranger le matériel, rien ne doit traîner et personne ne fera le ménage à ta place).

    Ce que j'aime : la cohésion. Si y en a un qui a du mal, on l'encourage. Personne ne juge personne (il est écrit "laissez votre égo au vestiaire").

    Mais c'est aussi valable dans l'autre sens : si quelqu'un arrive en retard ou ne va pas au bout de sa série, ça donne des pénalités à tout le groupe, et on peut par exemple nous envoyer faire 100 burpees (une ignominie).

    burpees.JPG

     

    J'avais déjà fait une séance de Cross Fit il y a plusieurs mois et j'avais adoré, mais c'était à l'autre bout du monde dans Paris.

    Donc, là lorsque j'ai vu qu'une Box ouvrait juste en face de chez moi, je suis directement aller acheter une carte de 15 séances (15€ la séance) !

    Je pense que lorsque j'arriverai au bout, j'achèterai carrément l'abonnement à environ 100€ par mois pour entrées illimitées. 

    Là j'y vais 2 fois par semaine, mais pas plus car ya les 3 entraînements Marathon hebdomadaires et faut au moins 2 jours de repos dans la semaine.

    J'te parle des courbatures ? Nan, ça vaut pas la peine... Mais j'te préviens d'avance que tu sens bien passer la chose...

    Les bénéfices ?

    Ça te gaine de l'intérieur assez gravement (ya plein d'avant/après sur le grand Google Images mondial, c'est assez impressionnant. Et si tu es une fille, tu vas pas te retrouver avec des bras de déménageur, ça c'est important à mon sens...). Ta posture est modifiée et tu sens chaque abdo vivant (les muscles des cuisses et des fesses aussi...). Mais au fur et à mesure, l'habitude vient et ton corps s'y fait... Pour la course à pied c'est un très bon complément.

    squat.JPG

    Sur la photo ça a l'air simple, mais j'ai mis 4 séances avant de faire les Squats comme la dame

    et bien me baisser. Maintenant j'y arrive :)

     

    Vraiment les gars, si vous avisez une Box dans votre quartier : courez essayer, la première séance est gratuite ! Ya tous les niveaux, personnes n'est là pour se montrer, ya des p'tits maigrichons comme des dodus et tout le monde s'en contrefiche (cela-dit, ils restent pas maigrichons ou dodus très longtemps car les changements arrivent très vite).

    Y en a qui causent du côté "secte" du Cross Fit vu qu'il y a des codes et un langage bien spécial. Perso, on m'a jamais saoulée avec la nutrition ou des trucs de science infuse "tu devrais faire comme ci ou comme ça". On respecte qui tu es et pourquoi tu viens là. C'est tout.

    NB : faites gaffe quand même, faut que ça s'appelle "Cross Fit" et que les Coachs aient un vrai diplôme (comme tous les trucs à la mode, ça a tendance à être copié...).

     

    Les-Commandements-du-Crossfit.jpg

    Cliquer sur l'image pour qu'elle s'affiche en plus grand (ça résume tout).

     

  • Comparatif de baskets pour le running, le cas des chaussures en course à pied.

    Depuis le temps que vous me la demandez cette note !

    Aloooors voici donc, le tout en précisant que c'est un comparatif fait à mon humble niveau.

    J'ai pas essayé Nike, Kalenji , Salomon & Saucony (mais je voudrais bien).

    Dans cette note, je ne parle pas de New Balance, Brooks & Adidas : testé 2 fois, vraiment rien de probant...

     

    NB en passant qu'a rien à voir avec le steak :

    Je remercie du fond de mon slip la lectrice-spectatrice qui a hurlé "Vaz-y Sooooonia, in gloss we trust !" pendant le Semi-Marathon de Paris (mon 3ème ici !), et je remercie tout également cette adorable fille qui est venue me voir à la fin alors que j'avais une pomme dans la bouche. Merci merci merci ! 

    médaille.JPG

     

    Les baskets pour courir, donc !

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    Comme d'hab', on s'esscuz' pour la qualité de photo pourrie hein (mais z'avez l'habitude !).

     

    De haut en bas, et de gauche à droite :

    1°) - Mizuno Wave Ultima 5

    2°) - Asics Gel Nimbus

    3°) - Asics 33 DFA

    4°) - Asics Gel Nimbus 16

    5°) - Hoka One-One Rapa Nui 2 (Trail)

    6°) - Reebok LesMills

    7°) - Skechers Go Run Forza

    8°) - Skechers Go Run Strada

    9°) - Skechers Go Run Ultra R

     

    NB : j'ai indiqué les liens fournisseurs pas tous des sites marchands, mais ces chaussures se trouvent partout sur le net et en magasins spécialisés (et tu me connais depuis le temps : les liens sponsorisés, je fais pas, sinon je te le dirais).

     

    Tu vas me dire : euh... Mais t'as besoin d'autant de pompes pour courir ?

    Ouais.

    Y en a pour les entraînements, pour le Trail et aussi pour les courses officielles. Voualà.

     

    1°) - Mizuno Wave Ultima 5 - Prix indicatif : entre 90€ & 130€ (là, ils sont passés à la Ultima 7).

    Rhaaaa, mes premières chaussures de quand j'étais encore toute petite dans le Running.

    C'est avec cette marque que j'ai franchi la ligne d'arrivée de mon premier Marathon (love cœur étoiles paillettes et licornes roses).

    mizuno.jpg

    Elles étaient moches, elles étaient vertes, elles ne m'ont jamais lâchées

    (me rappelle même plus quel modèle c'était).

     

    Depuis Avril 2014, je ne les ai plus jamais rechaussées, mais une chose est certaine : jamais elles n'iront à la poubelle.

    Du coup, j'avais réinvesti dans les petites sœurs en rose & noir et idem : nickel.

    C'est une marque que j'aime depuis le départ et j'en rachèterai certainement (une fois que j'aurai bien usé tout le reste, donc ya encore le temps... D'ici là ils sortiront encore de nouveaux modèles sympas !).

    Je ne peux donc que les conseiller à tout le monde, débutants comme confirmés.

    L'amorti ya rien à redire, le confort idem, pas de frottements, résistantes et tout. Super rapport qualité/prix.

     

    2°) - Asics Gel Nimbus

    Rha la la... J'en ai eu des soucis avec cette marque...

    J'avais d'abord acheté une paire hors de prix à 200€ (ouais, ça m'a fait mal).

    J'ai pu les mettre : 3 fois seulement (me rappelle plus du modèle).

    Tu imagines la sensation de courir avec du béton armé ? Ben voilà...

    Lourdes, pas souples, insupportables. Je devais tout le temps m'arrêter pour soulever ces énormes péniches car elles me filaient des crampes.

    J'ai fini par les déposer dans une bouate "Africa Run" où c'est que tu peux donner des chaussures en bon état pour les petits z'enfants d'Afrique. J'espère qu'un pied Kényan les a trouvées parfaites ! En tous cas : pas pour moi.

    Ensuite est arrivé le Challenge Asics où fallait courir le second Marathon avec une paire de la marque...

    Comment dire que j'ai essayé 3 modèles différents avant que ça passe.

    Donc, les Cumulus c'est également pas pour moi (rapport que ce sont également des péniches hyper lourdes à trimbaler).

    Au final, les Nimbus c'était parfait et elles ont tenu les 42,195km sans problème :)

    A présent, je les enfile de nouveau pour quelques entraînements ou courses officielles. Mais force est de constater qu'elles sont presque usées et prêtes à être réformées dans quelques kilomètres...

    Est-ce que j'en rachèterai : non. C'est définitivement pas ma marque préférée. Désolée pour ceux qui ne jurent que par Asics.

     

    3°) - Asics 33 DFA - Prix : 120€

    C'est un modèle qu'a été conçu en édition limitée pour le Marathon de Paris 2015.

    Donc je les avais reçues en cadal.

    Modèle minimaliste (aka qu'ya pas trop d'amorti) : ça c'est pas ce que je préfère malheureusement...

    Je les utilise pour des sorties courtes et pas sur bitume. En entraînement ça passe.

    Sur sol dur, je sens trop les impacts et ça me donne mal au dos après (ouais, je sais... l'attaque talon toussa toussa).

     

    4°) - Asics Gel Nimbus 16

    Le retour des péniches !

    Bon... J'crois qu'on a tout dit hein ?

    J'ai bien remercié la marque pour le cadeau, c'est utile, mais on n'est pas hyper fusionnels tu vois...

    Idem : pour l'entraînement ! Sinon, au bout d'un moment j'ai les pieds qui s'ankylosent. Elles sont tout de même différentes de celles que j'ai utilisées au Marathon 2015. Chaipas quoi vous dire d'autre mes z'enfants...

    Quand ça veut pas, ça veut pas !

     

    5°) - Hoka One-One Rapa Nui 2 (Trail)

    La Space Godasse !

    Dès qu'elles sont apparues sur le marché, on s'est dit : "Mais c'est quoi cette marque Française ? Ça doit être hyper lourd ça !".

    Il me fallait des chaussures de Trail. J'ai donc fait une étude comparative de la chose.

    Pis j'ai fini par essayer les Hoka sur un stand lors d'une course. Ben vous fiez pas aux apparences : elles sont limite plus légères que toutes les chaussures du marché.

    C'est simple : on se croirait sur coussin d'air !

    Donc j'ai fini par jeter mon dévolu sur le modèle Trail, et délestée d'environ 140€ v'là que je suis sortie de chez "Le Vieux Campeur" avec mon precious sous le bras.

    Ah ben nickel pour les courses nature hein !

    Le bémol : je fais du 40 en chaussures de ville, j'ai du prendre du 42,5 chez Hoka. Ça taille hyper petit cette affaire-là !

    Donc je les use pas trop car elles ne me servent que dans certains cas.

    Sauf que... Elles m'ont beaucoup déçues lors du Raid des Alizés, quand j'étais tout là-haut sur la Montagne Pelée. Aucune accroche dans la grosse gadouillasse. Elles glissaient glissaient...

    Depuis, elles sont répudiées (ouais chuis comme ça moi). Pourtant, lors de mes trails de l'été ça allait (on peut tout de même leur reprocher un manque de stabilité, aka si t'as les chevilles fragiles : tu oublies).

    Voilà. Pis vu qu'elles sont hyper grandes, elles me font un peu mal sur le dessus du pied (mais la demi-pointure en-dessous c'est trop p'tit. Va comprendre Charles...).

    Est-ce que j'en rachèterai : je sais pas... Faut voir, elles sont tout de même confortables... Ou alors un modèle vraiment à ma taille et certifié avec crampons, quoi !

     

    6°) - Reebok LesMills

    La marque me les a offertes.

    On m'a dit : "Tu peux courir avec".

    Ben non (voilà, après ça je vais être tricarde, mais désolée je dis ce que je pense...).

    Elles sont super rigides, pas un gramme de souplesse, hyper lourdes...

    Pour du Fitness, je veux bien (et encore... J'ai commencé le Cross Fit, je me suis payée une carte dans une Box, faut que je t'en cause: j'adooooooore !).

    Mais impossible de courir avec ça.

    Donc que te dire d'autre ?

    Ben rien en fait. Elles et moi, on va se dire Au Revoir et en rester là j'crois bien.

      

    7°) - Skechers Go Run Forza / 8°) - Skechers Go Run Strada / 9°) - Skechers Go Run Ultra R 

    Prix indicatif : entre 90 & 120€

     

    Je les mets toutes ensemble car ya pas à pondre une pendule : ce sont les gagnantes toutes catégories.

    Dans l'esprit des gens, la marque renvoie à ce qu'elle faisait au début : des chaussures un peu genre orthopédiques ou les claquettes de randonnée là, tu vois ?

    Ben là, depuis qu'ils ont ouvert la division Sport Performance : waouw !

    C'est simple, j'ai aimé depuis que j'ai essayé. Mon coupain Thibault de No Pain No Gain, il ne jure que par elles.

    J'en ai une autre paire (pas sur la photo qui fait également Trail), elles se réfléchissent dans le noir. Ce qui est bien pratique !

    Pour le Marathon 2016, j'ai décidé que ça sera avec le modèle FORZA.

    Chouf, elles existent aussi en rose (mais en bleu & orange, j'aime bien aussi ! En fait, je crois que j'aime les couleurs bizarres et pas trop "fifilles").

    Forza.JPG

     

    Franchement, c'est une marque qui gagne vraiment à être plus connue.

    Déjà, elle est moins chère que les marques les plus connues.

    Au niveau technicité ya rien à dire. L'amorti est au top, mais pour ceux qui recherchent une foulée plus minimaliste : ya aussi des modèles adaptés et pour tous les goûts !

    Pour les Forza par exemple, le "drop" est de 8mm avec une sorte de bascule à l'intérieur. Ça fait bizarre au début, mais on s'y fait très vite. Très agréables, confortables et légères.

    Point important à mentionner : du fait de cette histoire de bascule, ça t'oblige à courir mieux (encore cette sombre histoire d'attaque talon). Donc là, tu attaques plutôt en medio-pied (pour employer un langage de Runner...). Ça donne : au début t'as gravement mal aux mollets mais faut persister, c'est normal. Ensuite : tes mollets ils se musclent et ça c'est bien, très très bien pour courir mieux (faut juste persister... Comme dit mon ami Alexis : "Chérie, transcende ta douleur, fais de ta douleur un plaisiiiiir !").

    Et surtout, le point à mentionner : si tu fais du 40 en chaussures de ville, tu prends du 40 chez Skechers (ouais, ça c'est bien cool !).

     

    Finalement, niveau chaussures pour courir, je pense que ça fait comme les Cosmétiques : j'aime pas trop les marques Star dont tout le monde parle, mais les marques de niche dont on ne parle pas assez et qui gagnent à être connues.

     

     

  • Ma préparation du Marathon avec Compex.

    Ouais les gens, le truc d'électrostimulation !

    J'te cause pas des machines diaboliques que tu vois au télé-achat qui te promettent que tu vas devenir tout musclé et tout mince en 3 semaines, hein... Nan, j'te parle d'un appareil super sophistiqué et spécialement destiné aux sportifs : le COMPEX.

    COMPEX-Product-Docking-SP-6a-800_0.png

     

    Ya quelques mois, v'là que je me disais dans le dedans de moi-même que pour le Marathon ça serait bien cool de faire partie d'une Team, comme j'ai fait pour le Challenge Asics l'an dernier. Ça permet de se motiver mutuellement et d'être quelques uns à être embarqués dans la même galère aventure.

    Donc je traîne un peu sur les pages sportives de Face Book, et v'là que j'avise exactement ce que je recherche : Compex veut monter une équipe de 30 sportifs (j'ai encore du mal à accepter ce qualificatif me concernant...). C'est pas un jeu où c'est qu'il faut aller se prostituer pour des Like. Faut juste compléter un questionnaire et rédiger une lettre de motivation.

    Moi j'essplique que je suis une ancienne fille sur le banc, que je cours aussi vite qu'une tortue asthmatique et je demande benoîtement si les machines elles peuvent faire d'un âne un cheval de course ?

    Pis j'y pense plus, étant donné que j'apprends que 3000 personnes ont participé.

    Quelques semaines après, je ramasse mes zyeux dans mes mains (comme le Saint chaipukoi qui portait les siens sur un plateau) : je lis que je suis prise dans l'équipe, youhou !

     

    compex1.jpg

    Chuis derrière avec mon bonnet oreilles de lapin...

     

    Donc, à quoi ça nous donne droit cette affaire-là ?

    - Le Dossard du Marathon (quand tu sais que ça peut monter jusqu'à environ 120€ cette plaisanterie, on va dire que c'est bienvenu !).

    - Le prêt d'une machine Compex SP 6.0 pendant 6 mois. Tu peux la torturer tant que tu veux, après faut la rendre en bon état ou on a la possibilité de la racheter à moitié prix.

    - Une tenue pour le Marathon : un bas et un haut techniques (c'est mieux, on va pas y aller à poil non plus hein).

    - Un ouikend d'entraînement à l'INSEP ! En vrai, c'était ça qui m'intéressait le plus, vu que j'ai jamais amené mon fondement là-bas.

    Donc j'ai bien reçu la machine (vu qu'elle me faisait peur et que je savais pas m'en servir, ben elle est restée dans sa bouate pendant quelques jours). Pendant ce temps, on recevait des conseils par mail de la part du coach le plus drôle de la terre (chaipas ce qu'il prend, ni où c'est qu'il a exactement mis ses électrodes, mais c'est de la bonne baby !).

     

    Ya quinze jours, j'y suis allée au ouikend de l'INSEP... - Institut National du Sport de l'Expertise et de la Performance - C'est là que j'ai appris à bien utiliser le Compex, aka : où c'est que doivent se placer les électrodes (la vérité que j'avais besoin d'une formation et qu'on me montre les p'tits dessins, sinon j'aurais fait n'importe quoi !).

    Là y avait un Hulk qui s'appelle Jérôme Bartoli, super cool, qui court vachement vite et qu'est champion de plein distances (j'ai pas tout retenu, c'était trop violent pour moi).

    L'équipe était super sympa. On nous a présenté un Monsieur de la Maréchaussée qu'est aussi représentant Compex et qui nous a esspliqué qu'il avait une hanche en plastique et que maintenant il courait "tranquillement" le Marathon en 2h50 (ouais...). Pis après il a fallu l'arrêter vu qu'il avait avalé une cassette et qu'il parlait beaucoup (mais apparemment il est toujours comme ça).

     

    Nous avons également eu droit à une généreuse donation de la part du partenaire :

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    Sont pas radins chez Isostar !

    Ya des tas de trucs intéressants (j'ai pas tout essayé, j'ai qu'un seul estomac, chuis pas une vache)

    Mais j'aime beaucoup les pâtes de fruits, les gourdes à la pomme verte et les barres chocolatées.

     

    Ensuite ya eu des tas d'exercices où c'est qu'il fallait tourner autour de la piste (d'ailleurs : qu'est-ce que c'est beau l'INSEP !!! C'est dans un parc immense dans le Bois de Vincennes, ya des installations pour TOUS les Sports, c'est incroyable).

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    Dans la Team Compex, y avait des gens de partout en France qu'étaient spécialement venus en train ou en avion. On pouvait dormir sur place (moi chuis rentrée à la maison).

    J'ai été particulièrement impressionnée par ce garçon qui réussit des courses incroyables en catégorie Handisport.

    Une fille super sympa (Marie-Cécile) m'a proposée de venir me reposer dans sa chambre en attendant le dîner. C'est là qu'elle m'a raconté qu'elle avait fait un podium à l'Iron Man...

     

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    Rappel : l'Iron Man, c'est 3,8km de natation, 180km de vélo (avec des côtes sinon c'est pas drôle) et on termine joyeusement par 42,195km de Marathon. Toussa : dans la même journée, avec une barrière imposée de 15 ou 16h (je sais plus trop...). Voualà voualà, ça c'est spatial... Si tu veux, regarde le film "de toutes nos forces" avec Jacques Gamblin, inspiré de l'histoire vraie du papa et de son fils handicapé aux z'Etats-Z'unis de l'Amérique (j'tai déjà posté la vidéo), tu vas chialer ta maman...

     

    Ensuite, nous sommes allés dîner. Incroyable ce réfectoire gigantesque où c'est qu'on peut même te peser la nourriture et où ya que des trucs super bons et frais spécialement cuisinés pour les sportifs.

     

    Et la machine alors, vas-tu me demander ?

    Ben je peux plus m'en passer... Pour sûr qu'à la fin du Challenge : je la rachète au prix préférentiel !

    Tu as un boitier avec des électrodes. Il faut coller des patchs sur différents points de ton body (tout est bien esspliqué). Ensuite, on y accroche les électrodes, on choisit son programme et c'est parti pour des séances de 20 à 50 minutes à diverses intensités. Tu peux faire d'autres trucs en attendant, tant que c'est collé, c'est pas gênant pour te mouvoir dans l'espace.

     

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    Je sors même le chien quand je fais une séance. Suffit que je porte ce magnifique pantalon que m'a donné ma Mumu pour le Raid des Alizés et que j'use à force de le porter car il est rudement pratique, même si j'ai pas encore bien compris à quoi il servait vraiment au départ... (c'est un "pantalon de transition" qu'y disent, utilisé en Triathlon, sauf que je sais pas quand on le met étant donné qu'on peut pas nager, faire du vélo ou courir avec).

     

     

    Sinon, c'est bluffant au niveau de la récupération (la machine diabolique, pas le pantalon). 

    Je m'en sers principalement pour les mollets et les cuisses, avec les programmes suivants :

    - Jambes lourdes

    - Capillarisation (pour que tes globules rouges y se développent)

    - Massage régénérant

    - Prévention des Crampes

    - Endurance

     

    Bilan : j'ai les jambes plus légères, et vu que j'enchaîne 4 sorties par semaine, je sens moins la fatigue et j'évite les blessures de sur-entraînement.

    Quand toussa sera passé, j'irai m'attaquer au programme de raffermissement du fondement et de "dessin" des bras. Ya un programme pour le bidou, mais pour l'instant chuis trop p'tite et après je ne suis qu'abdominaux pendant 3 jours. Donc, on verra plus tard !

    Est-ce que c'est agréable ? Non.

    Est-ce que ça fait mal ? Oui.

    Mais c'est efficace et c'est tout ce qu'on lui demande... C'est comme pour le Marathon : si c'était facile, tout le monde le ferait ! On n'a rien sans rien mes z'enfants...

     

     

    Et le truc super super drôle, on nous a distribué la plaquette officielle, que voici :

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    Mon n'oeil a été attiré par un truc...

     

    J'ai demandé si je pouvais recevoir la photo originale :

     

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    Mais sans déconner, c'est Cerise et moi, en violet, au départ du Marathon 2015 (récit : ICI) !

    Tu peux chouf mieux en cliquant sur la photo.

     

    C'est pas un signe, ça ?

    J'y crois très fort tu sais...

     

     

  • Billet Sport : le cas du sac à dos qui bloblotte pendant la course à pied...

    Ouais... Tu vois c'que j'veux dire hein ? Ceux qui savent, savent (on a vraiment de gros problèmes nous autres coureurs...).

    Des sacs à dos avec lesquels je cours, j'en ai quelques uns (4 en fait).

    2 camelbak, aka des sacs tout légers dans lesquels tu insères une poche à eau reliée à un tube. Le dit-tube il est fixé sur l'épaule et tu le retires de temps en temps afin de bouare.

    J't'avoue que les 2 que j'ai, c'est vraiment du 1er prix (Go Sport & Lidl) et ça fait très bien son office pendant l'entraînement. Mais je ne les prendrai pas sur sortie longue ou sur Marathon (rapport au fait qu'à un moment les sangles "chauffent" et le contact avec l'épaule ou le dos (surtout quand t'es en ticheurte), ça peut devenir compliqué, voire même brûler... Donc, faudra vraiment que je pense à acheter du matos digne de ce nom avant le 3 Avril. En plus, hormis une barre de céréales et des clés, tu ne peux rien mettre d'autre dedans..

    J'ai également un sac à dos avec lequel je cours. C'est un Asics que l'on m'avait offert l'an dernier lorsque j'ai fait le Challeng'Elles pour le Marathon 2015. Donc : un gros sac, dans lequel tu mets tes affaires et... qui n'est absolument pas fait pour courir (mais moi j'courais avec quand même à cause que chuis rien qu'une grosse rebelle !).

    En hiver, quand tu sors en oignon multi-couches, ça peut passer. Mais : ça bloblotte... Ca bouge dans tous les sens, c'est pas fonctionnel (normal ça sert juste à transporter ses affaires en principe).

    Pourquoi que j'ai besoin d'un GROS sac pour courir, te demandes-tu ?

    Ben passque je suis absolument pas du matin... Je me réveille déjà à 6h tous les jours, donc je ne me vois pas me lever à 4h ou 5h pour aller courir (pis je trouve que c'est pas très sûr quand il fait tout noir dehors et qu'ya vraiment personne dans les rues, imagine que je me fasse kiddenapper par des extra-terrestres ?).

    Nan nan, moi chuis du soir, définitivement. J'ai l'énergie de la vibe du Running à partir de 19h.

    C'est pour ça que je prends mon sac à dos avec toutes mes affaires de course dedans. Je me change dans les toualettes du bureau après ma journée de travail. Je mets ma tenue de journée dans le sac (genre sac à main et trucs légers. Le reste plus lourd, genre chaussures, doudoune toussa, je le laisse sur place et je le reprends les jours où je cours pas, sinon ça peut vite faire dressing annexe).

    Ouais M'sieurs-Dames, c'est de l'organisation !

     

    V'là donc que j'ai eu la joie de recevoir le sac Karkoa (sur lequel je louchais déjà et que de toutes façons j'aurais fini par acheter...). NB : c'est de fabrication française !

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    SmartBag 25L - 69€

     

    Çuilà il est spécialement fait pour contenir tout ton merdier tes affaires ET courir !

    Pourquoi ? Ben tout simplement passqu'il est en constante amélioration, vu qu'il est testé par des coureurs !

    Ça c'est top.

    C'est pas genre juste des machines hyper compliquées qui ont décidé que mettre la sangle là, c'est optimal.

    Nan, ce sont des vrais gens qui ont d'abord essayé en situation réelle et après ont dit : ah mais là, ce serait mieux si y avait ça ici.

    Voilà, c'est tout simple, mais moi ça me parle (beaucoup).

    Déjà, ya un truc génial dedans, c'est que l'endroit où tu mets tes chaussures (rarement propres), ça touche pas le reste (qu'est souvent propre...) vu qu'ya un système de rabat de protection dans le fond. Niveau hygiène : ouane poïnte.

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    Les sangles elles sont hyper réglables. Ca c'est important pour moi, à cause que je me promène avec une vingtaine de centimètres de cicatrices sur le corps (j'ai arrêté de mesurer, ça me déprimait) et que si ça frotte ça peut vite être carrément handicapant. Donc, là ça frotte pas du tout vu que t'adaptes comme tu veux et que les bretelles sont bien larges et rembourrées.

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    Le dos il est aéré et "respirant" (c'est comme ça qu'on dit). C'est pour ça que ça chauffe pas le dos.

     

    Je peux pas porter trop lourd (toujours rapport à ma chirurgie), alors je charge pas trop la mule (si je puis dire).

    En plus il est carrément joli tu trouves pas ? Il existe en d'autres couleurs sinon. Moi je l'ai en gris clair.

     

    Qu'est-ce que je pourrais demander comme adaptation ? Puisque c'est comme ça que ça fonctionne.

    Ben perso, je voudrais bien un endroit devant sur la sangle où c'est que je pourrais déposer une p'tite bouteille d'eau à prendre facilement, tu vois. Tu vas me dire qu'il y a déjà un compartiment prévu pour la bouteille (derrière le compartiment où tu mets tes chaussures). Je sais bien, sauf que je peux pas l'attraper en courant.

    compartiment.JPG

     

    Une poche aussi devant, ouais, ça ce serait bien une poche (pour mettre un mouchoir ou une clé).

     

    Sinon, le plus important : il bloblotte pas (ce qui est très important), pas de "chauffe", d'épaule vrillée ou de dos qui s'irrite. Il te colle au corps comme une moule à son rocher (c'est pas très élégant comme formule, mais c'est tout ce que j'ai trouvé !) et tu ressembles pas à une tortue Ninja car il est ultra ergonomique.

     

      

  • Dernier jour du Raid des Alizés en Martinique : le Run & Bike, et ce que j'ai appris de cette incroyable aventure.

    Le matin de la dernière épreuve, j't'avoue qu'on était encore bien toutes sonnées de la veille...

    Les traits étaient tirés, les corps fatigués...

    La p'tite Miss Bourgogne (Marie) m'a dit : "Tu sais, je suis une solitaire normalement...".

    J'ai répondu : "Mon p'tit bouchon... Moi aussi je le suis... Là c'est l'aventure qui est comme ça... Ya pas de récup' entre les épreuves, on est TOUTES ensembles, on ne dort pas dans notre lit confortable après une bonne douche bien chaude, il y a toujours du monde. On a signé dès le départ pour ça. Si tu veux t'isoler un peu, tu peux quand même le faire, même pas longtemps. Juste 30 minutes le matin avant le "feu", ça suffit !".

    Tu vois dans la vidéo cet esprit que j'ai adoré : la fatigue, les conditions extrêmes. Qu'est-ce qu'on en retient au final ? Les gens sont heureux, mesurant leur chance de se retrouver là, dans ce cadre paradisiaque, même en poussant leurs limites (c'est ça qui est bon).

     

    Sur ces considérations, v'là qu'on est parties pour la dernière épreuve : le Run & Bike de 16km avec 200m de D+, à 10h du matin, sous un soleil de plomb.

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    Finalement, courir c'est ce que je préfère !

    Le pouce bien protégé par un bandage à toutes épreuve, on nous a filé un VTT pour nous 3. Le concept étant : 2 qui courent, une sur le vélo, et on échange en cours de route.

     

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    Perso, je ne pouvais pas poser la main sur le guidon (ce qui m'arrangeait bien de ne pas toucher à cet objet ignominique...). Poser ses fesses sur la bicyclette (ouais, j'appelle ça une bicyclette, et alors ???) ça permettait de se régénérer.

    Le départ a été donné, et nous sommes parties sur les cailloux et les grandes plaines (la "Savane" que ça s'appelle).

     

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    C'était : FABULEUX. J'ai adoré. Les paysages traversés étaient absolument superbes (même si parfois nous avions de l'eau jusqu'aux genoux, franchement, je m'en fiche, c'était génial !).

     

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    Le moment le plus beau a été la traversée d'une sublime plage (la grande anse des Salines). Un bijou, un paysage de carte postale, des eaux turquoises cristallines, du sable blanc, des palmiers...

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    C'est là que tu as envie de t'arrêter pour plonger dans la mer, PLOUF ! Mais nan, fallait continuer (je crois que je ne voulais pas que ça s'arrête en fait... Ça signifiait la fin de l'aventure...).

     

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    Bon, on a fait ça gentiment sans stress, aucune compet' à l'horizon... 

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    Sachez qu'on a tout de même eu la joie de rapporter 300€ à l'Association Laurette Fugain, et ça c'est super !

     

    A la fin de l'épreuve, nous nous sommes retrouvées aux "Salines" à Sainte-Anne.

    C'était terminé le Raid des Alizés.

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    Un moment incroyable pour une photo qui reste gravée dans les mémoires.

     

    Après un bon repas (d'ailleurs, mention spéciale à la nourriture pendant toute la durée du séjour), nous avons repris les bus afin d'être acheminées vers l'Hôtel ! Youhou, une chambre, des vrais lits avec un matelas, une douche chaude et le shampoing à l'horizon... Et... LA GLANDOUILLE SUR LA PLAGE L'APRES-MIDI ET LE LENDEMAIN MATIN AVANT DE REPRENDRE L'AVION !!!

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    Ouais, on le savait qu'on était pas venu faire du Tourisme... Mais profiter de la mer c'était tout de même super appréciable !

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    Tu aurais vu ça... Toutes les chambres présentaient la même configuration : une terrasse et un jardin. Jardin dans lequel on a fait sécher toutes nos affaires trempées (précédemment fourrées dans des sacs en plastique, oui j'te fais pas de dessin). Ça va que les voisins étaient tous bien cools et n'ont rien dit. Ils étaient même super sympas et sont venus nous demander ce que c'était que toutes ces gonzesses qui étalaient des baskets partout !

    Le soir, il y avait "Soirée Blanche" pour le Gala (tu parles qu'à 22h j'étais couchée...).

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    Le lendemain matin, j'ai profité du lever de soleil très tôt.

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     Les Participantes au Koh-Lanta de cette année se sont bien lâchées :)

     

    Puis il a été temps de faire ses valises afin de partir pour l'aéroport, avant de retrouver le froid Parisien.

     

    Qu'est-ce que j'ai retenu de tout cela ?

    Et bien tout simplement : sortir de sa zone de confort.

    J'avais jamais fait de camping de ma vie. Ça ne m'a pas posé problème de dormir sur un tapis de sol, sous une tente, avec d'autres personnes.

    Le premier soir j'ai fait ma maline en effectuant un Millefeuille complet avec une demi-bouteille d'eau.

    Les soirs suivants, je crois que j'ai du me coucher avec une toilette du chat (ou pas du tout, ouais carrément dans mon jus). Est-ce que ça m'a dérangée ? Non.

    Dormir sur un tapis de sol, avec des bosses dans le dos, toute habillée... Ça non plus, c'était pas plus gênant que ça. Etant toutes logées à la même enseigne, y en a pas une seule qui s'est plaint.

    Quand je cours un Marathon, je prends le Métro et j'ai très exactement 5 stations avant de retrouver mon chez-moi, une bonne douche chaude, du calme et tout ce que j'aime avant de dormir dans mon lit douillet.

    Là, il y avait du Bus, une douche froide (si tu as la foi de faire la queue), des gens, du bruit, et le bivouac.

    Est-ce que ça m'a gêné ? Non.

     

    Spike, avant que je ne parte (et pas qu'elle), elle m'a dit qu'elle rigolait d'avance de me savoir vivre dans ces conditions.

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    Ben je l'ai fait. C'est pas un défi (franchement, j'ai été lamentable sur le VTT, et j'ai pas terminé le Trail pour les raisons que tu connais). C'est juste prendre sur soi et savoir que tu ne pars pas en Hôtel 4**** all inclusive.

     

    Est-ce que je le referai l'an prochain ? Oui. Assurément, même avec les parcours secrets, même avec le pouce fracturé. J'ai mis une bonne semaine à redescendre de mon nuage...

    J'insiste : si tu es une fille, vas-y en Novembre 2016... Tu ne seras plus jamais la même ensuite... Tu apprendras pas mal de choses insoupçonnables sur toi...

    Vraiment.

     

    Je tiens à remercier chaleureusement :

    - Muriel, de Santé Sport Magazine, pour avoir sponsorisé notre team.

    - Nadia, Isabelle, Delphine & Géraldine.

    - Jean-Christophe de TV Sport Events et toute son équipe qui envoie du bois (oui, promis, la place à-côté de moi dans l'avion, elle est pour toi lapin !). Question orga, vous êtes au top les gars ! (si vous cherchez un chargeur à portable tout rose, j'en ai gardé un... Ouais...).

    - M. Frédéric Gallois, ancien Commandant du GIGN, pour vos valeurs, votre confiance, vos mots et votre sourire. Vous l'avez dit très justement, nous étions là "sans fards".

    - Vanessa, la plus belle Reporter Radio que j'ai jamais vu de ma vie (sans déc', ils recrutent au physique, hein ?).

    - Steve Kondo, le meilleur animateur de tout l'Univers, pour ta bonne humeur permanente et cette capacité incroyable à nous pousser sans cesse vers le haut.

    - Manon & Adrien, les Community Manager les plus adorables du monde.

    - Toutes les filles du Raid des Alizés, TOUTES. Restez comme vous êtes, U Rock Girls ! Pourtant j'avais peur au départ... Pas une Princesse, pas une seule Diva, pas une seule "fifille". CANONS, vous êtes CANONS !

    - Isabelle de Koh-Lanta 2015 (toi tu sais).

    - Les gens que j'aime à Paris, qui étaient là au téléphone quand j'étais debout dès 4 heures du mat'...

     

     

    Je vous laisse avec cette chouette vidéo :

    Raid des Alizés 2015 - Inside la team 38 from Frogita