Faut dire que mon amie Cerise elle a présentement un seul objectif : ODYSSEA...
J'ai bien essayé de la bananer un peu en proposant de m'inscrire à la marche.
Elle m'a répondu : Nan, tu cours ! Et tu coches la case "10 kilomètres" !
J'ai coché (comme une dinde).
J'ai encore voulu biaiser en lui disant : Mais Cerise, t'as pas le même niveau que moi (aka qu'elle court tout le temps et très vite, elle a même fait le vrai Marathon cette dingo). T'es pas obligée de courir à mes côtés...
Elle a répondu : Nan ! Je pars avec toi, je cours avec toi et TU franchiras la ligne d'arrivée avec moi !
J'ai lancé : Ben ouais, mais là je suis bloquée à 8 kms maxi... Le compteur de moi-même, il veut pas aller plus loin qu'une heure...
Cerise elle a dit : Tu cours 8 kms, c'est que tu peux courir 10 ! Samedi, on va chercher le dossard. Et je viens avec toi ! Dimanche, t'es dans le Bois de Vincennes à 8h30 du matin !
C'est beau l'amitié... Au bout de toutes ces années, j'ai donc découvert que Cerise c'était également l'une des femmes de Hulk (elles sont PARTOUT !).
Donc, tous les soirs, j'me tartine les pieds à la Crème NOK (bien cette crème, très très bien, moins de 7€ de bonheur !), et je pars faire mon tour.
Crédit Photo : Le Journal 2 Lauriane
Or, quand je cours, ya un mec (très physiquement intelligent) qui sort de l'immeuble dans la rue derrière, et... qui me parle.
Et moi j'y réponds pas à cause que j'ai les écouteurs dans les oreilles.
Un soir, alors que je terminais mon parcours, il est revenu me parler.
Comme j'en étais à la fin, je me suis arrêtée et j'y ai demandé : Mais qu'est-ce que vous me dites ? J'ai le casque, j'entends rien et je peux pas répondre !
Discussion la plus classe de l'année :
Lui : T'as perdu combien de kilos ?
Moi : Ah ben c'est élégant comme approche... Je sais pas... Une dizaine je pense. Pourquoi ?
Lui : Nan parce que j'ai l'impression que tu cours 7 heures par jour. Je te vois tout le temps.
Moi : Nan, je cours seulement 1 heure. Tu as cette idée parce que toi t'es toujours dehors.
Lui : Je suis coach sportif. Maintenant que t'as maigri, moi je peux te raffermir.
Moi : Nan merci, j'ai pas besoin qu'on me raffermisse.
Lui : Tu fais attention à ce que tu manges ?
Moi : Nan, je m'en branle.
Lui : Si tu veux, je t'achète des haltères...
Moi : Mais ça va pas nan ?
Lui : T'as arrêté le fromage ?
Moi : Je suis intolérante au lait de vache.
Lui : T'as encore maxi 5 kilos à perdre, et ensuite faut passer au raffermissement.
Moi : On m'attend. Bonsoir.
Puis, un autre soir, je suis encore tombée sur lui...
Que fout il toujours dehors ? Mystère.
Là, il a été l'auteur de cette merveilleuse phrase : "Si t'aimes les pâtisseries, faut en manger le matin."
*** Ben oui... Je me vois bien m'enfiler un éclair au chocolat de La Pâtisserie des Rêves à 7h du matin au p'tit-déj'... Logique... ***
Dans cette création surréaliste, sache, ami lecteur,
que l'Eclair-de-sa-race est SOUS la feuille de chocolat...
J'peux même pas te décrire... Tu manges, tu respectes, et tu dis : Merci.
La dernière déclaration du Voisin-Coach-de-mes-deux : "J'peux te faire un petit prix. L'argent n'est pas un problème. J'ai envie de t'aider et de m'occuper de toi. Maintenant, faut que tu manges de la nourriture de sportif."
JE NE VEUX PAS MANGER DE LA POUDRE, BORDEL !
Mais je vais les faire ces 10 kilomètres...
Cerise, elle a déclaré que : après cet "exploit" (quand on sait d'où je pars, c'est-à-dire : du vide astral et du néant), je vais t'inscrire à toutes les courses de Paris !
Misère.
Commentaires
Très bonne technique de drague de la part de ce voisin...
Ouais, ben ça ne fonctionne pas sur moi.
le sport, c'est le mal !
Oui. Je suis d'accord avec toi !
Non mais il suffit...
Ah merde, elle est là...
Moi elle me fait même pas peur Cerise ...
enfin, si un peu quand même ... mais j'habite loin ...
Je peux toujours venir en courant jusqu'à toi :) Non mais !
Quant à Sonia j'aurai ma vengeance dimanche hahahaha...
Attention Zazou, courir jusque là-bas chez Mickey, Cerise elle peut le faire.
Je veux bien qu'on me raffermisse, perso. Mais il n'est pas très rassurant tout de même ce monsieur.
Je confirme, si tu cours régulièrement huit bornes, haut la main tu les feras tes dix kilomètres ! Déjà rien qu'avec l'ambiance et ton amie à tes côtés, tu ne vas pas sentir la première moitié ;)
RhaâÂa c'que j'ai envie bon sang !!!
Ben viens ! Remarque, ya plus de place, déjà 9 000 participants !
'faut que je sevre le dernier d'abord ;)
Courir avec une forte poitrine est déjà le bordel avec l'armure qu'il faut mettre, mais en période d'allaitement, on oublie. Mais je compte bien m'y remettre, t'inquiète ! On se croisera peut-être sur le pavé un jour ;)
Je suis sûre que tu vas déchirer, vous allez devenir un super duo qui tue avec Cerise :)
Jusqu'à présent, à chaque fois que Cerise a proposé de venir courir avec moi : je lui ai dit que j'avais piscine...
Cerise elle est bionique, je ne m'y risque même pas.
Je suis émue de voir comme tu me perçois Sonia... Si mes amis coureurs te lisaient ils riraient de bon coeur... J'ai repris aujourd'hui après 3mois d'arrêt histoire quand même que tu me largues pas et de tenir mon rang à tes yeux :)
Mais c'est toi qui va me larguer !
Il faudra nous raconter ça toutes les deux, ce sera mythique ;)
Et sérieux, si tu sprintes déjà régulièrement le dernier kilomètre quand tu t'entraines, c'est que tu as énormément de réserve ! Tu vas les bouffer en moins de deux tes dix bornes et même dire "Déjà ?"
J'ai hâte d'avoir vos retours et impressions, faites-nous rêver ;) ;)
En fait, ce sont les 4 premiers kilomètres qui sont chiants. Après, ça roule tout seul !
L'année prochaine, je t'attendrai à l'arrivée de Paris-Versailles :)
Ah celle-là, même pas je la fait ! Nan mais t'as vu la côte ???
Je plussoie Paris-Versailles, chiche, on fait une banderole!
Jamais de la vie que je cours ce parcours !
il est mythique lui ! j'aimerais bcp le rencontrer ! sans rire pour de vrai je cours environ 8 kms par heure et à chaque fois je m'inscris aux courses de 10 kms et tu les fais tranquille....euh je veux dire "tranquille", nan tu vas voir, l'ambiance, le monde, toussa ça transporte ! et en plus t'as une pote qui va se mettre à ton rythme !
là jsuis deg je m'étais inscrite au Paris-Versailles ( 16 kms ) ça aurait du être ma course de plus de 10 kms.....et en fait mon mec s'était aussi inscrit, on s'est dit on verra, puis on a jamais trouvé de babysitt...jme suis sacrifiée rhaaaa ! tu nous feras un retour j'espère !
C'est exactement ce que m'a dit Cerise :)))
ah oui au fait ! tu sais que plusieurs rencontres des Parisouailles se sont faites à la Patisserie des Rêves justement ! :-)
La prochaine fois, je viens !
Laisse-le t'offrir des altères et fou'zy dans la gueule!
J'y ai bien pensé...
Haltères avec un H bien-sûr.....c'est dire ma familiarité avec ce vocabulaire :/
Ah j'aurais pu également faire la faute.
Mouahahahah très délicat ton voisin ! Je viens de reprendre la course, alors merci parce que tu y es un peu pour quelque chose ! Tu es motivante :)
Rho c'est chouette ça, ça me fait très plaisir, merci !
Mais sinon concretement tu as une page de sponsoring ou pas ?
Good luck (j'ai fait un marathon en marche rapide pour la meme cause il y a un an et demi, crois moi j'aurai prefere courir 10 kms ;) .... allez tu peux le faire !!)
Nan j'ai pas de page, et j'en veux pas ;)
42 kms de marche ? Je cherche même pas à savoir...
Moi je ne dirais qu'un seul mot BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO SOnia
Et je suis sûre que tu vas y arriver :))))
Quant au mec au Qi de grive bon ben voila quoi lol un de plus
La bise !..:))
Ouais, mais grave que je vais y arriver !
Heureusement que tu es devenue une bête de course comme ça tu peux fuir ce pervers ! Te raffermir, non mais de quoi je me mêle ! Y sait pas que t'es aussi une pro du waterbike miniature ! Je parle même pas des 10 km : the fingers in the nose...
Euh, le waterbike : nan :)))
Hiiiii j'la fais aussi! Mais j'ai pas osé les 10 (j'aurais pu décéder en route...), me contente des 5... (on est une team de fonctionnaires... haheum)
Bravo pour les 10!
J'aurai une casquette sur la tête, p'têt' qu'on se croisera !
Moi je serai en yogging et en sueur.
Ah ben tu vas partir quand j'arriverai :)
Guette-moi quand même !
C'était cool!! J'ai râlé comme un putois à 8h du mat, mais finalement, ça valait le coup!!
35 minutes les 5 km... j'aurai pas pu faire 10 sans l'entraînement!
Ca t'a plu?? (je t'ai pas vuuuuuuuuue!)
J'ai adoré, je veux y retourner !!!
Moi je dis RESPECT pour les 10 km, Sonia c'est génial... Dommage que je ne sois pas sur Paris, je serai venue faire le fan club qui motive comme je le faisais à mes copains !
Pour le coach comment dire : tu le trucides et on le cache dans une tielle !!! Ca lui fera un beau bonnet qui lui raffermira les neurones...
Ouais, ben on va pas aller jusque là, mais à présent, s'il me parle encore : je n'enlève plus mes écouteurs.
et tu donnes des conseils pour les neophytes de la course qui partent du vide astral ? genre moi ? car jusqu'à present c'est mon fils de 12 ans qui me coach ... (j'ai commencé la semaine derniere et je me suis dit : si soso y arrive toussa toussa !!! ...)
Je te dirais juste de :
- Y aller très doucement sans chercher la performance.
- Commencer par 5 minutes. Quand tu maîtriseras les 5 minutes (même si ça prend 2 semaines), ben tu peux passer à 10, et ainsi de suite.
- Courir le plus lentement possible.
- Être bien chaussé(e), très très important. Et les baskets les plus jolies ne sont pas les plus performantes. faut également y mettre le prix. Si tu ne veux pas te planter : Asics ou New Balance.
- Prévoir une paire de semelles orthopédiques adaptées à tes pieds et fabriquées sur-mesure par un Podologue.
- Les chaussettes spéciales aussi c'est très important (ya marqué la gauche et la droite dessus, ça vaut une quinzaine d'euros).
- Quand t'as pas envie d'y aller : ben t'y vas pas.
- Ne jamais forcer.
- Bref : tout faire à ton rythme et selon tes envies.
Je me permets une précision pour les chaussures si tu fais pas de semelles fais au moins un test de pieds qui définira si tu es universelle, pronatrice ou supinatrice, inutile d'acheter les chaussures les plus chères de la terre si elles ne sont pas adaptée à ton pied. J'en ai fait la douloureuse expérience pendant des années... !
Attention par contre si tu fais des semelles il faudra les mettre uniquement dans des modèles universels !
Oui, c'est vrai !
Moi je suis universelle :)
Nan mais avec des amis comme ça....comment veux tu y échapper !
Sniff, maintenant je pense au bois de Vincennes je suis toute chose. C'est pas c'que vous croyez, c'est juste que j'ai habité pile poil à côté (et pas loin du château) avec mon amoureux lorsque je l'ai rencontré. Les 3 ans les plus insouciants de ma vie. Et LUI, il courait chaque matin !
Pinaise, je suis une crêpe à la course, j'admire ton parcours de nul part, ça donne de l'espoir.
En tout cas bravo à toi, c'est super. Par contre ton voisin zarbi...euh...voilà :D
Tu sais quoi ? EN 20 ans de vie à Paris, j'ai du y aller une seule fois !
A chaque fois que je lis tes articles sur la course, je me dit qu'il faut AAAbbbssssollument que je m'y remette !!! mais P.... j'y arrive pas quoi !! enfants, mari, maison, boulot.. remarque à bien y penser je fais ma dose de sport à courir pour tous le monde !! mon mari fait une depression et J 'AI perdu 6 kilos lol
concernant ton voisin c'est juste un looser..
En tout cas, je te dit bonne chance pour la course, et comme c'est pour la bonne cause, je dit 2X BRAVO !!
Je suis certaine que tu peux le faire aussi...
Tu vas tout déchirer moi j'dis.
Quant à l'autre lourdingue il n'y a même pas de mot pour décrire le vide sidéral qui doit lui servir de cerveau à celui-là. Et puis quelle délicatesse !!!! J'avoue que j'aime bien la suggestion des haltères dans la gueule.
Je penserai à toi dimanche, c'est mon anniversaire et pour fêter ça j'ai annulé ma séance avec mon coach (mais lui c'est un vrai hyper sympa, bon il me torture hein mais de façon sympathique) histoire de glander :-p
Merci, c'est adorable !
ahahahaha sans déconner les gens n'ont aucunes limites bêtisales!!!
n'empêche quand s'est décrit comme ça, ça donne envie de les rencontrer pour se taper les côtes ! merci aussi pr l'éclair , des biiiiises et "forç'al calud" pr la course!!
Ca me donne envie de remanger un Eclair ça...
Bon alors, RESPECT pour ta course, vraiment, je suis surlecufiée mais ça me donne pas envie de m'y mettre ^^ J'aime pas courir, marcher, oui, tant que tu veux mais courir, c'est le mal :)
Par contre, ton voisin, quel blaireau ! Il est qui pour te dire que tu as encore 5 kg à perdre ! Il doit manquer de clients alors il ratisse large mais mauvaise technique de vente, sérieux.
On pensera à toi dimanche, de notre lit ;)
Faut que je parte de chez moi à 7h30 du mat'... Un dimanche...
Yeeaahh !! Tu vas y arriver DameSonia !! Et chapeau pour les 8 km déjà ! Perso, par manque de temps, je ne dépasse pas les 5,5 km pour le moment, mais pour la fin de l'hiver j'espère arriver à 8 voire 10 km ;-).
Tu nous raconteras hein ??!! Courage !! Je penserais bien à toi pendant que je serais en train de cuver dans mon lit tiens dimanche matin, niark niark ^^
Pendant que je visualiserai des petits croissants tout en transpirant !
Trop fort le coach sportif, il arriverait presque à faire renoncer au sport un bigorexique !
Sinon pour la course c'est super en plus c'est pour une bonne cause et ça donne des ailes.
Juste un petit conseil, si je peux me permettre (même si je ne suis pas coach sportif) il faut réussir à s'isoler mentalement parce que dans la marré humaine on a tendance à vouloir suivre le rythme général, qui n'est pas forcément notre rythme, mais il faut quand même tenir les 10 Km.
Donc des ailes oui mais des petites ailes.
Bonne course Sonia !
Oh je risque pas de vouloir suivre les gens.
Je serai à la traîne et je m'en fiche, vu que je ne recherche pas la performance.
Ca m'embête que Cerise soit classée 8999ème (vu que je serai dernière), mais bon...
Moi je dis que, pour tes lectrices, ton lectorat, la foule en délire, le monde, et la taupe de Portugalie, tu devrais essayer de te raffermir avec le coach
comme ça
pour voir
pour nous raconter!
non parce que bon, quitte à être une grande dame blogosphériquement influente, autant prendre ton rôle jusqu'au bout (et prendre son intelligence physique en photo, histoire qu'on sache)
comptant sur ton professionalisme, reçois mes cordiales salutations les plus compréhensive (parce que je respecte les gens qui savent envoyer bouler avec savoir vivre!)
Oh nan nan, merci mais ça me saoule d'avance de lui reparler...
Bravo Sonia! Tu es la meilleure et tu seras au top !
Un grand respect pour ta grande motivation!
Cerise a raison, tu cours 8, tu peux courir 10!
Les 2 derniers kms dans une course sont les plus faciles!
En tout cas je penserai bien a toi !
Je prendrai la ligne d'arrivée en photo, promis !
Mon premier exploit sportif :)))
C'est quoi la crème NOK?
Tout pareil. Je fais 8km en 1 heure. Je me suis inscrite à mon 1er 10km (tout rennes court) en octobre.
j'avoue flipper un peu . J'ai hâte de lire tes impressions d'après course. Bon courage.
PS : quel malotru ce voisin!
C'est une crème à passer sur les pieds pour éviter les ampoules et protéger la peau des frottements.
Miraculeux ce truc !
Nan, mais sans déconner, faudra que tu nous donne le quartier exact ou tu habites, qu'on n'y emmenage jamais. Ou alors, tu as une aura qui attire TOUS les voisins chelous de France ^^
En tout cas, bravo, et de courir ces 10 kms, et de faire ça pour une belle cause :)
Ouais, dès qu'il y a un voisin bizarre, de toutes façons : il est pour moi !
Je commence à être habituée...
Alors lui, il est quand même gratiné : d'où qu'il croit que la fabuleuse Sonia a besoin d'un coach ? pfff quel prétentieux!
Les Coachs c'est bien hein, je ne dis pas le contraire.
Mais moi j'en veux pas...
Lectrice fidèle depuis plusieures années, je me permets un commentaire pour une fois.
C'est vraiment très respectable cette nouvelle habitude. Je dis chapeau!
Si je puis me permettre à quoi te sert de te tartiner les pieds de crème NOK? C'est pour ne pas avoir d'amploules?
Oui, tout à fait, ça évite les frottements et la formation d'ampoules.
Je ne connaissais pas, c'est génial ce truc !
Et ça vaut vraiment pas grand chose (en pharmacie et para).
Gnuuu, mais quel gros connard, ton voisin ><
(en plus il y connait rien, les patisseries ca se mange pas le matin, ca se mange tout le temps...)
Ca doit etre casse-couille de pas pouvoir boire de lait.
Encore que j aime beaucoup le lait de riz saveur cacao de Bjorg - mais quand meme au bout d un moment ca me manquerait le gout du vrai lait...
*blague pourrie ON*
ton billet, il a ete sponsorise par Groupama, ou bien?
*blague pourrie OFF*
T'inquiètes, Cerise elle a l'habitude : à la dernière course qu'elle a faite, sur le stand de Groupama, ils lui ont offert la jupe à pois de Cerise (véridique) !
L'éclair, moi je l'aime beaucoup au goûter.
Et pour les produits au soja, ça ne me dérange pas... Je ne mange que du fromage de chèvre, de la mozzarella ou du Roquefort (le camembert me manque, et aussi le fromage râpé sur les pâtes, mais on s'habitue...).
La technique de drague du mec, j'adore!!! "Je veux te raffermir", la nouvelle phrase pour "je veux te mettre dans mon lit (comprendre la version vulgaire...)", faut le faire quand même!!
Ya de l'imagination quand même ;)
Il a vraiment dit ça...
Physiquement intelligent te dis-je !
Bravo Sonia !!! Tu y arrivera !!! Dans l'ambiance des courses c'est plus facile, tu verra !!!! Par contre QUEL CON CE TYPE !!!!!
Il paraît que l'ambiance change tout et ça fait que tu peux pas abandonner ;)
Je suis entièrement d'accord avec toi : tu cours tes 10 km pour faire plaisir à ta copine, tu finis vers 10 h 10 h 30 maxi, et tout le reste de la journée tu as le temps pour t'enfiler des bons éclairs au chocolat.
Normalement, j'aurais filé priorité à la relation humaine, mais un coach sportif... non.
On n'est pas aux abois à ce point, hein.
Ah mais je suis pas aux abois !
Le voisin est peut être physiquement intelligent, mais je crois que ça s'arrête là. Pis il est aussi délicat qu'une poutre !
Bon courage pour la course, je suis de tout coeur avec toi, j'ai même sorti les pompoms, mais je suis dans le canapé !
(punaise, t'as quand même perdu 10kgs !)
Ouais, j'ai refait toute ma garde-robe !
Sandra du Site http://lesjoliesrobes.canalblog.com/ elle va finir par rouler en Ferrari avec tout l'argent que je lui laisse...
L'haltère, ça peut être une solution. Paf, dans les dents. Te saoulera plus avec une mâchoire démise ce coach de mes deux.
(A part ça, si un jour tu passes par Lyon, ça me ferait vraiment plaisir de te voir ;)
J'y vais début 2014 car mes super potes se sont installés là-bas (et ya Alexis aussi). Promis on se voit !
Exact pour le quartier où tu habites, Sonia: à soigneusement éviter sauf pour aller d'y hameçonner et faire un truc à Yeurs.
Pour la crème Nok: la sauveuse des sportives et tifs, et des nanas qui ont les cuisses qui se touchent sous la jupe quand elles oublient ou refuse de mettre un caleçon courts dessous (on dit 'panty' non?)
Bon, respect, chapeau et révérence à la coureuse de fond :-)
Oui, paraît que ça peut également se mettre sur les cuisses cette crème (chaipas, j'ai pas essayé, j'en ai pas besoin mais paraît que c'est super aussi).
Elle est très bien cette crème, je la recommande pour les gens aux pieds tordus avec oignons. Elle soulage et limite les frottements. Perso je l'utilise tous les jours pour porter des chaussures à talons au boulot :)
Oui, c'est vraiment un truc multi-fonctions, j'y penserai la prochaine fois que je braillerai de douleur en portant des talons !
Mais c est trop coool ca Soso !!! T'es une vraie running girl maintenant :) en plus t as une touche avec le coach qui veut te gaver aux proteines en poudre. Pis l Odyssea je suis sûr que tu vas le terminer complétement (quand on arrive a se retrouver avec un stock de plus de 10 boulasses de powder fladge on peut tout faire ;) bisous
J'en ai 25 des boulasses... Portnawak...
Bah dis ce mec a peut-être des ailes au pieds mais il a la galanterie dans le fion c'est pas possible.
(et chapeau pour les dix kilos en moins)
Prions pour que je ne retombe plus sur lui (j'ai comme un doute, mais bon).
Je pense qu'après cette course il te faudra une petite séance d'osthéo... ahahah ! ;)
Et je veux goûter cet éclair qui déchire sa race !
Toi t'es une vraie connasse ! :)))
Moi ma partie préférée de quand je cours ben... c'est quand je m'arrête..
Plus sérieusement, il a besoin qu'on lui raffermisse ces techniques de drague celui là !
C'est vrai que lorsque tu sais que tu vas arrêter de courir dans moins de 5 minutes, c'est que du bonheur !
D'ailleurs, j'ai remarqué que je faisais toujours un sprint tout le long du dernier kilomètre ;)
Sonia,
Ca fait quelques mois que j'ai adopté le millefeuille quand j'ai découvert ton blog et quelques années que je me suis mise à marcher, puis courir.
Donc je te comprends !!! Sauf que moi, je n'en suis pas encore à 8 km (plutôt la moitié), mais que je ne désespère pas de courir un jour une course de 10 km, sauf que moi je n'ai pas de super copine pour me booster !!! Et s'y inscrire seule, ben bof quoi, pas encore assez motivée.
Alors crois-la ta Cerise, je suis sûre que tu en es capable... et que tu nous feras encore un billet à mourir de rire au lendemain de cette super expérience qui t'attend !!!
Bises virtuelles !!!
Si j'ose le raconter !
Donc, si j'ai bien tout compris, ton éclair il est enroulé dans une feuille de chocolat ? Et c'est la feuille de chocolat qu'on voit sur la photo ? Pourquoi ils font pas ça partout ?
Et sinon ils ne mangent pas que de la poudre les sportifs, ils mangent aussi de la gelée teeeeelllement bonne et appétissante (au ptit dej avant un éclair ? Nan ? T'es sûre ?).
Bon courage pour la course !
Oui, l'éclair est enroulé dans la feuille de chocolat noir, une fabulosité !
Mais il commence à faire peur, ce mec !
En tout cas, bon courage à toi, je suis sûre que tu vas y arriver !
Je suis au taquet !
Moi le seul truc un peu motivant que j'ai retenu de l'article c'est l'éclair chocolat de la pâtisserie des rêves !!!
T'as gouté leur Paris-Brest ?
Nan pas encore, je découvre...
Et leur tarte à l'orange ?
Ah non, ça je n'aimerai pas, c'est certain.
Imagine toi qu'un bon spa (Vichy, au hasard...) t'attends à l'arrivée!!
Et quel pauv mec ton voisin !
Je crois que je vais surtout visualiser un pain au chocolat !
La seule fois de ma vie où j'ai réussi à courir 20 minutes, c'était pour l'évaluation du bac. Sinon, j'arrive pas. Alors beaucoup de respect à toi, et bon courage pour les 10 km !!
Pour ton voisin, propose lui une petite séance d'aquabiking et noie-le dans la baignoire, on verra combien de temps il tient en apnée !!
Au Collègue, y avait endurance. Je ne tenais même pas 15 minutes.
Tu sais, la fille qui se planque pour s'écrouler sur un banc : c'était moi...
J'y vais aussi mais je suis moins courageuse...j'ai coché 5km :-)
Ben tu me verras arriver alors ;)
Je porterai une casquette (à moins que ce ne soit la casquette qui me porte... Ou Cerise...).
Mais nan toute seule tu vas franchir la ligne d'arrivée ;-)
Ouais Cerise sera loin devant :)))
Je suis ébahie d'admiration....
Demande à cousin Mimine de venir à Paris... j'aimerai beaucoup savoir ce que donnerait un dialogue avec le lourdingue...
Ben il risquerai de le déboiter je pense :)))
"Et ta mère elle a trop mangé de calamars , t'as hérité de leur QI !"
Enfoiré.
Après muet peut être qu'il est plus agréable ;)
A regarder c'est très plaisant. Faut juste qu'il n'ouvre pas la bouche, ça gâche tout.
ahhhh excellent!
Ça me rappelle un souvenir irrésistible: j'étais invitée à un déjeuner chez des amis et là, il y a un type à côté de moi, lui aussi physiquement intelligent, qui se met à parler de CACA. Il était nutritionniste tu comprends et il m'expliquait à quel point le caca ça obsédait les gens quand ils avaient trop envie d'aller aux toilettes.
On le présente à ton ami pour qu'ils re raffermissent entre eux?
Ca me rappelle justement le lien que m'a envoyé Spike aujourd'hui...
http://www.jeuxvideo.com/forums/1-51-42809918-1-0-1-0-parler-a-son-caca-le-soir.htm
C'est demain la course? Bon courage, je ferai partie des gens qui mange un pain au chocolat sur le bord de la route tout en admirant le courage des sportifs!
Oui, c'est Dimanche 6 !
Alors cette course? Tu as réussi à passer entre les gouttes?
Un temps superbe, pas une seule averse !
Je ne cours pas, je fais juste du sport en salle. Mais le 22 septembre passé il y avait dans ma ville la Course des femmes, pour réunir des fonds pour l'Association contre le cancer. Je m'y suis inscrite avec ma fille (qui à la fin n'a pas voulu se lever du lit un dimanche à 8 heures du mat...), j'y suis donc allée toute seule. L'ambiance était vraiment au top, j'ai fait tout le parcours bien qu'en marche rapide plutôt qu'en courant, c'était 5 km mais quand on fini on est vraiment fière de soi! Bravo donc pour tes 10 km, je suis sûre que tout c'est bien passé.
Je comprends ta fille, le réveil a été un peu compliqué ce matin. Mais la motivation était là !
Mais, mais, mais, par quel truchement Spike est tombée sur ce lien fabuleux?
Je sais pas... Ce sont les gens qui sont dans sa tête...
Ouwa, l'aut' hé ! Y avait Bob l'éponge, voici maintenant Coach l'incruste.
Si un jour, tu décides de te renforcer musculairement (tu raffermis si tu veux, ça, je veux pas savoir ; si c'est ton vice, débrouille-toi avec ta conscience. Sinon, l'idée d'une précédente lectrice était bonne : accepte ses haltères en cadeau, à Coach l'incruste, et mets les lui dans la goule. Ca lui fera l'occasion de raffermir le compte en banque de son dentiste)
Donc, si tu veux te muscler sans boursoufler, je te conseille "les salutations au soleil", un enchaînement de yoga basique. Il en existe plusieurs versions progressives, la première pour débuter, et crescendo jusqu'à celle pour les tueurs de ninjas.
Comme pour la course à pieds, y aller progressivement : une ou deux fois la plus simple, puis trois fois, et à la fin, les 5 fois réglementaires. Ca prend 10 minutes. Puis un peu de la version supérieure, etc. A faire peut-être avec une copine pour se stimuler, selon le caractère et le besoin.
A la fin, il y en a pour 20 minutes - ou plus pour celles qui aiment et qui ont le temps. Ca muscle tout le corps sauf les biceps (bizarre, hein ? ben si) ça assouplit et allonge le corps, c'est magnifique. Attention, ne pas se forcer : c'est puissant et ça tire fort. Ceux qui croient que le yoga c'est pour se reposer n'ont qu'à continuer de regarder Téléfoot. Pour renforcer la colonne, les muscles intérieurs (dans le bassin, dans les côtes, les abdos profonds, etc.) ça vaut largement le Pilates. Vraiment étonnant sur la durée.
Si je pense à ça, c'est parce que tu peux le faire chez toi, sans matériel, avec un tapis de sol à la rigueur ; parce que tu le fais quand tu veux et sans t'encombrer d'un coach ; parce que si les positions sont exigeantes physiquement, elles sont simples à comprendre ; parce que la course à pieds compresse les articulations et raidit les muscles. ; parce que ça régule le souffle et l'endurance (et c'est impressionnant)
Et surtout, surtout : "bah, c'est pas vraiment du sport". C'est fait pour toi, quoi.
Il y en a plein Youtube, tu regardes, et si un jour, dans 10 ans, tu es tentée, tu verras si ça te correspond. Le meilleur DVD sur le sujet : "Nicki Doane, Ashtanga Yoga for beginners" (en français, facile à trouver sur le net) Il est parfait.
Seules précautions importantes :
1- dans la version "2B", celle avec la "posture du guerrier" (une fente avant longue des jambes , et les mains jointes loin au dessus de la tête) il faut garder le bassin bien de face, comme si tu étais debout. C'est dix fois plus difficile qu'en le laissant s'installer de biais, mais ça protège tes têtes de fémur et ça renforce l'équilibre. De toute façon, ça, c'est seulement pour quand tu auras tes galons de tueuse de ninja.
2- Avec le temps, le corps devient réellement plus fort, et comme ce sont essentiellement des postures symétriques, ça vaut le coup de terminer avec 2 minutes d'étirements en torsion de la colonne, pour lui aérer le mouvement latéral ; mais ça aussi, c'est pour quand on est arrivé assez loin et que les muscles sont devenus puissants.
Bon, celui qui tape l'incrust', finalement, c'est moi. Pff, c'est n'importe quoi, j'ai pas d'haltère et je suis même pas coach.
Je vais me cacher.
G. Trolaonth
Ah le Yoga, c'est pas pour moi. J'arrive pas à tenir la posture, et au final ça me stresse.
A la fin de la séance, je suis sortie de la salle dans un état de nerfs pas possible (véridique) !